Elämän ja parisuhteen vaikeudet voivat näkyä monella tavalla: riitelynä, etääntymisenä, yksinäisyytenä tai epävarmuutena siitä, mitä pitäisi tehdä seuraavaksi.
Tärkeintä on tämä: sinun ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi.
Riittää, että lähdet liikkeelle siitä, mikä tuntuu tutulta.
Valitse alta itsellesi sopiva tapa edetä:
Kaikki ei tarvitse alkaa yhdessä. Moni hakee apua ensin yksin – vaikka toive olisi parantaa parisuhdetta. Voit myös löytää apua muihin kuin vain parisuhteen asioihin.
Yksin työskentely voi auttaa sinua:
jäsentämään omia tunteitasi ja tarpeitasi
ymmärtämään, mitä suhteessanne tapahtuu
löytämään uusia tapoja toimia tilanteissa, jotka toistuvat
Voit aloittaa näistä teemoista:
Yksinäisyys parisuhteessa – kun olet suhteessa, mutta tunnet olevasi yksin
Huono parisuhde – kun tiedät, ettei kaikki ole hyvin
Gaslighting ja henkinen manipulointi – kun oma kokemus alkaa hämärtyä
Eron pohtiminen – kun et tiedä, pitäisikö jäädä vai lähteä
Seksuaalisuus ja haluttomuus – kun oma halu tai läheisyys mietityttää
Kun molemmat ovat valmiita pysähtymään, muutos voi tapahtua nopeammin – ja usein myös syvemmin.
Yhdessä työskentely auttaa teitä:
ymmärtämään, mitä teidän välillänne tapahtuu
katkaisemaan haitallisia vuorovaikutuksen kehiä
rakentamaan uudelleen yhteyttä ja luottamusta
Voitte lähteä liikkeelle näistä:
Riitely parisuhteessa – kun samat riidat toistuvat
Kommunikaatio-ongelmat – kun ette tule kuulluiksi
Etääntyminen suhteessa – kun yhteys on kadonnut
Luottamusongelmat – kun turvallisuus on rikkoutunut
Pettäminen ja luottamuksen palauttaminen – kriisin jälkeen eteenpäin
Se on täysin normaalia.
Voit aloittaa yksin ja siirtyä myöhemmin yhdessä työskentelyyn – tai tulla yhdessä heti alusta asti. Tärkeintä on, että ettet jää tilanteen kanssa yksin.
→ Katso, miten voin auttaa teitä eteenpäin
Parisuhteessa voi olla monenlaisia ongelmia. Paljon on myös erilaisia auttavia tahoja olemassa. Osa on tietenkin todella hyviä ja osa hieman kyseenalaisia, auttavatko ne oikeasti parisuhdetta.
Gaslighting on manipuloiva taktiikka, jossa henkilö saadakseen vallan ja kontrollin toisessa yksilössä kylvää epävarmuuden siemeniä toisen ihmisen mieleen. Itsensä epäily ja jatkuva kyseenalaistaminen saavat yksilön hitaasti kyseenalaistamaan todellisuuttaan.
Oletko koskaan ollut tilanteessa, jossa puolisosi tunnereaktio tuntuu ylimitoitetulta?
Mitä kasvuperheessä tapahtunut gaslighting voi olla ja mitä se aiheuttaa kasvavalle lapselle? Käyn tässä blogikirjoituksessani lävitse neljä erilaista tapaa jolla gaslighting voi näyttäytyä perhessä.
Toisinaan kuulen henkilön pohtivan, voiko parisuhde aiheuttaa uupumusta? Miten voi tunnistaa, johtuuko uupumus juuri parisuhteesta vai muusta arjen tai työn kuormituksesta
Milloin on paras aika mennä pariterapiaan? Sitä moni pariskunta miettii. Olen kuullut, että toinen kumppaneista on miettinyt pariterapiaan tuloa viimeiset 6 vuotta 8 vuoden parisuhteesta.
Yksi aliarvostetuimmista mutta tehokkaimmista tavoista sytyttää kipinää arjen keskellä on eroottinen viestittely. Se ei vie paljon aikaa, mutta voi saada aikaan jotain, mikä saa posket punehtumaan, ajatukset harhailemaan ja illan odotukset nousemaan.
Pariskunta joka elää ns. kämppissuhteessa eli arki sujuu ihan kohtuullisen hyvin, mutta siitä puuttu seksi, läheisyys ja syvempi arjen jakaminen.
Parisuhteen kriisit ovat tavallisia, eikä jokainen vaikea vaihe tarkoita eroa. On kuitenkin tilanteita, joissa suhde ei enää kanna, vaikka sitä yrittäisi korjata. Tässä kirjoituksessa käyn läpi keskeiset merkit, joiden avulla voit arvioida, onko kyse ohimenevästä kriisistä vai siitä, että ero on oikea ratkaisu.
"Minulla on puoliso, mutta tunnen silti olevani yksin." Tämä lause tulee usein esiin vastaanotolla – ja se on yksi kipeimmistä tunteista, joita parisuhteessa voi kokea.
Istutko joskus iltaisin sohvalla kumppanisi vieressä ja huomaat miettiväsi, miten tässä pääsi käymään? Siinä te istutte, saman katon alla, ehkä yhteisen arjen ja ruuhkavuosien keskellä.
On yllättävän tavallista, että parisuhde alkaa tuntua enemmän taistelukentältä kuin turvapaikalta. Moni kuvaa tilannetta niin, että "emme enää edes tiedä, mistä riita alkoi, mutta se päättyy aina samalla tavalla." Keskustelu lähtee liikkeelle jostain arkisesta asiasta ja päätyy siihen, että molemmat ovat loukkaantuneita, väsyneitä ja etääntyneitä.