Huono parisuhde – milloin tilanne on kriisissä?

Kaikissa parisuhteissa on haastavia vaiheita, mutta joskus tilanne alkaa tuntua jatkuvasti kuormittavalta. Riidat, etäisyys tai tunnekuorma voivat toistua yhä uudelleen.
Suhde voi tuntua enemmän raskaalta kuin turvalliselta. On tavallista alkaa miettiä, onko tämä enää normaalia.

Kaikissa parisuhteissa on haastavia vaiheita, mutta joskus tilanne alkaa tuntua jatkuvasti kuormittavalta. Riidat, etäisyys tai tunnekuorma voivat toistua yhä uudelleen. Suhde voi tuntua enemmän raskaalta kuin turvalliselta. On tavallista alkaa miettiä, onko tämä enää normaalia.

Tämä sivu auttaa hahmottamaan tilannetta selkeämmin.Kaikissa parisuhteissa on vaikeita vaiheita, mutta joskus tilanne voi muuttua pitkäkestoisesti kuormittavaksi tai toistuvasti vaikeaksi.

Tällä sivulla käsitellään huonon parisuhteen merkkejä ja kriisin tunnistamista.

 Mahdollisia merkkejä:

• jatkuvat riidat tai jännite
• etäisyys ja kylmyys
• tunne ettei tule kuulluksi
• epävarmuus jatkosta
• toistuvat loukkaantumiset

 Lue lisää

• 13 merkkiä huonosta parisuhteesta
  
• Huono parisuhde – milloin tilanne on kriisissä?
  
• Jatkuva riitely parisuhteessa – milloin se on hälytysmerkki?
  
• Miksi samat riidat toistuvat parisuhteessa ?
  
• Raivokkaasta riitelystä rauhalliseen rakkauteen. Miten siihen päästiin?
  
• Riidat parisuhteessa: Miten riidellä rakentavasti?
  
• Kuinka selvitä uskottomuuden aiheuttamasta kriisistä ?
  
• Miten parisuhdetta voi vahvistaa ilman kriisiä?
  
• Miten tunnistaa ja käsitellä parisuhteen kriisejä?
  
• Läheisyyden ja etäisyyden vaihtelu parisuhteessa – miksi se satuttaa ja mitä se kertoo?
  
• Milloin erota? – parisuhteen päätöksenteon vaikeus
  
• Mistä tietää, että kannattaa erota ?
  
• Voiko ilman seksiä olla parisuhdetta ?
  
• Milloin kannattaa yrittää vielä parisuhteessa – ja milloin ei?
  

 Tärkeä näkökulma

Kriisissä oleva suhde ei aina tarkoita, että se on ohi. Usein se tarkoittaa, että vuorovaikutus on jumissa.

Onko tämä riittävän iso syy hakea apua?

Moni miettii tätä pitkään.

"Onko tämä oikeasti niin vakavaa?"
"Pitäisikö meidän pärjätä itse?"
"Ehkä tämä menee ohi ajan kanssa."

Usein tilanne ei kuitenkaan muutu itsestään.

Sama kaava alkaa toistua:

• samat keskustelut

• samat riidat tai hiljaisuus

• sama tunne siitä, ettei mikään oikeasti etene

Mitä pidempään tämä jatkuu, sitä helpommin siitä tulee uusi normaali.

Et ole sitoutumassa pitkään prosessiin

Ajan varaaminen ei tarkoita, että sitoudutte terapiaan.

Kyse on yhdestä käynnistä.

Ensimmäisellä kerralla:

• pysähdytte tilanteenne äärelle

• saatte ulkopuolisen näkökulman

• ja näette, auttaako tämä teitä

Sen jälkeen voitte rauhassa päättää, haluatteko jatkaa.

Voit tulla myös yksin

Et tarvitse toisen valmiutta aloittaaksesi.

Moni tulee ensin yksin – vaikka toive olisi parantaa koko suhdetta.
Usein jo yhden ihmisen oivallukset alkavat muuttaa tilannetta.

Useimmat ajattelevat ennen ensimmäistä kertaa

• "En ole varma, onko tästä hyötyä"

• "Pitäisikö meidän vielä yrittää itse"

• "Onko tämä oikea hetki"

Nämä ajatukset ovat täysin tavallisia.

Ja silti moni sanoo jälkeenpäin:
"Olisi pitänyt tulla aiemmin."

Mitä yleensä alkaa muuttua?

Kun työskentely toimii, muutokset eivät ole dramaattisia – mutta ne ovat merkityksellisiä:

• keskustelut eivät katkea yhtä nopeasti

• riidat eivät eskaloidu samalla tavalla

• ymmärrys toista kohtaan lisääntyy

• yhteys alkaa palautua

Voit varata ajan suoraan tästä ja katsoa, miltä tämä tuntuu teille.

 Seuraava askel

Pariterapia voi auttaa avaamaan jumittuneita vuorovaikutusmalleja.

Varaa aika keskusteluun