Seksuaaliterapia

Kaipaatko apua seksuaalisuutesi kanssa?

Seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointia ja ihmissuhteita. Kun oma seksuaalisuus tai parisuhteen intiimiys herättää huolta, kysymyksiä tai tyytymättömyyttä.

Seksuaaliterapia voi tarjota turvallisen paikan tutkia, oivaltaa ja löytää uusia ratkaisuja.

Tarjoan seksuaaliterapiaa Järvenpäässä sekä etävastaanottona. Voit tulla vastaanotolleni yksin, kumppanin kanssa tai yhdessä ryhmänä.

Vastaanottoni on Järvenpäässä, pääset lähialueilta paikalle helposti.

Myös kauempaa olette tervetulleita. 

Etänä palvelu tavoittaa turvallisen nettiyhteyden avulla kaikkialle,vaikkapa mökille. 

Varaa aika seksuaaliterapiaan 

Mitä on seksuaaliterapia?

Seksuaaliterapia on ammatillista keskusteluapua ja ohjausta seksuaalisuuteen, seksuaaliterveyteen ja läheisyyteen liittyvissä asioissa. 

Seksuaaliterapiaan voit hakeutua yksittäisen kysymyksen, pitkäaikaisen ongelman tai parisuhteeseen liittyvän tilanteen vuoksi.

Seksuaaliterapiassa käsitellään esimerkiksi:

• Seksuaalinen haluttomuus tai halujen eritahtisuus

• Orgasmivaikeudet

• Kivut yhdynnässä

• Seksuaalinen häpeä, trauma tai ahdistus

• Petetyksi tulemisen tunteet

• Seksuaalinen halu parisuhteessa arjen keskellä

• Seksuaalisen minäkuvan ja nautinnon löytäminen

• Seksuaalinen identiteetti ja suuntautuminen

Kaikki seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset ovat vastaanotollani sallittuja ja niitä käsitellään luottamuksellisesti, ilman kiirettä tai painetta.

Asiakaspalautteet

Kenelle seksuaaliterapia sopii?

Seksuaaliterapia on tarkoitettu aikuisille yksilöille, pareille ja kaikille, jotka haluavat pohtia omaan seksuaalisuuteen liittyviä kysymyksiä tai kehittää parisuhteen läheisyyttä.

Voit hakeutua seksuaaliterapiaan esimerkiksi silloin, kun:

• Olet kokenut muutoksia haluissa tai nautinnossa

• Parisuhteen intiimielämä on pysähtynyt tai siihen liittyy tyytymättömyyttä

• Seksuaalisuutesi herättää häpeää, syyllisyyttä tai ahdistusta

• Seksuaalielämään liittyy traumaattisia kokemuksia

• Haluat vahvistaa omaa seksuaalista itsetuntemusta ja nautintoa

Miten seksuaaliterapia etenee?

Seksuaaliterapia perustuu luottamukselliseen keskusteluun, ohjaukseen ja tarvittaessa erilaisiin harjoituksiin. 

Mahdollisia harjoituksia tehdään kotona, ne on suunniteltu niin, että ovat turvallisia tehdä. Terapeuttina huolehdin siitä, että en pyri tarjoamaan liian vaikeita harjoituksia liian aikaisin. Kaikki harjoitukset käydään terapiaistunnolla lävitse paperilla. 

Ensimmäisellä käynnillä kartoitetaan tilanteesi ja toiveesi. Sen jälkeen sovimme yhdessä työskentelyn tavoitteista ja etenemisestä.

Voit varata yksittäisiä käyntejä tai sopia pidemmän prosessin. Seksuaaliterapia ei edellytä lääkärin lähetettä eikä diagnoosia.

Lue lisää Mitä seksuaaliterapiassa oikeastaan tapahtuu?

Seksuaaliterapia Järvenpäässä ja etävastaanottona

Vastaanottoni sijaitsee Järvenpäässä hyvien kulkuyhteyksien päässä. Pääset helposti lähialueita Tuusula, Hyvinkää, Kerava, Sipoo, Mäntsälä.

Tarjoan lisäksi etävastaanottoa, jolloin voit osallistua terapiaan kotoasi, mökiltä tai matkalta käsin.

Varaa aika seksuaaliterapiaan

Voit varata ajan helposti suoraan verkosta tai ottamalla yhteyttä puhelimitse tai sähköpostilla. Varaa aika suoraan ajanvarauskalenteristani seksuaaliterapian alta löydät ajan juuri sinulle joka haluaa tulla yksin tai juuri teille jotka tulette yhdessä. 

VARAA AIKA 

Usein kysyttyä seksuaaliterapiasta

Onko seksuaaliterapiassa pakko puhua vaikeista asioista?
→ Ei ole. Keskustelun aiheet määrittelet sinä itse. Vastaanotollani et joudu mihinkään mihin et ole valmis.

Voinko tulla yksin, vaikka ongelma liittyy parisuhteeseen?
→ Kyllä voit. Yksilökäynnillä voit pohtia tilannetta omassa rauhassa.

Kuinka monta kertaa seksuaaliterapiaa tarvitaan?
→ Yhden kerran voi tulla kuuntelemaan ja pohtimaan. Joillekin 1–3 käyntiä riittää, toisille pidempi prosessi tuo parhaan avun. Useasti seksuaalisuuden osa-alueen asiat vaativat pidempi prosesseja, jotta ne voivat muuttua. 

Miten tietää, milloin hakeutua seksuaaliterapiaan?

Seksuaaliterapiaan voi hakeutua aina, kun oma seksuaalisuus, halut, vuorovaikutus tai seksuaaliset kokemukset aiheuttavat huolta, ahdistusta, pettymyksiä tai hämmennystä.

Terapiaan voi tulla ilman kriisiäkin — esimerkiksi kun haluaa ymmärtää omaa seksuaalisuuttaan syvemmin tai kehittää parisuhteen läheisyyttä.

Voiko seksuaaliterapiaan tulla yksin?

Kyllä voi. Seksuaaliterapia sopii sekä yksilöille että pareille.

Yksin tullessa voi käsitellä omia kokemuksia, haasteita, toiveita tai tunteita turvallisessa ympäristössä.

Terapiaan kannattaa tulla myös silloin, jos parisuhteen toinen osapuoli ei halua osallistua.

Miten seksuaaliterapia eroaa seksuaalineuvonnasta?

Seksuaalineuvonta keskittyy tiedon jakamiseen ja yksittäisten kysymysten selvittämiseen.

Seksuaaliterapia on syvällisempää keskusteluapua, jossa tutkitaan seksuaalisuuteen liittyviä tunteita, ajatuksia, kokemuksia ja niiden vaikutuksia elämään ja ihmissuhteisiin.

Miten seksuaaliterapiassa käsitellään haluttomuutta?

Haluttomuus on yksi yleisimmistä syistä hakeutua seksuaaliterapiaan.

Terapiassa tutkitaan haluttomuuden taustalla olevia tekijöitä: fyysisiä, psyykkisiä, parisuhteellisia ja elämäntilanteeseen liittyviä asioita.

Tavoitteena on ymmärtää syitä ja löytää keinoja palauttaa tai rakentaa omaa seksuaalista halua uudelleen. 

Voiko seksuaaliterapia auttaa halujen eritahtisuuteen?

Kyllä. Halujen eritahtisuus on parisuhteissa tavallista.

Terapiassa opetellaan puhumaan tarpeista ja toiveista avoimesti sekä etsimään molempia tyydyttäviä ratkaisuja.

Tavoitteena ei ole pakottaa kumpaakaan, vaan löytää yhteinen tapa kohdata toisensa.

Mitä tehdä, jos seksi sattuu tai tuntuu ahdistavalta?

Seksuaaliterapiassa käydään läpi, milloin ja missä tilanteissa kipua tai ahdistusta esiintyy.

Tutkitaan fyysisiä, psyykkisiä ja ihmissuhteisiin liittyviä taustatekijöitä sekä etsitään keinoja turvallisemman ja miellyttävämmän seksuaalisuuden rakentamiseen.

Entä jos oma seksuaalisuus on hukassa?

On tavallista, että elämäntilanteet, ikäkaudet tai kokemukset vaikuttavat käsitykseen omasta seksuaalisuudesta.

Seksuaaliterapiassa voi pohtia omaa seksuaali-identiteettiä, haluja, fantasioita ja pelkoja sekä löytää tapoja palauttaa yhteys omaan seksuaalisuuteen.

Voiko seksuaaliterapia auttaa itsetunnon vahvistamisessa seksuaalisuudessa?

Kyllä. Seksuaaliterapiassa käsitellään usein seksuaalisuuteen liittyvää häpeää, riittämättömyyden kokemuksia, ulkonäköpaineita ja suoritusodotuksia.

Terapia auttaa tunnistamaan omat vahvuudet, oikeuden nautintoon ja omanlaiseen seksuaalisuuteen.

Miten seksuaaliterapiassa puhutaan vaikeista tai häpeällisiltä tuntuvista aiheista?

Terapeutti huolehtii turvallisesta ilmapiiristä. Kaikista asioista voi puhua, eikä mikään aihe ole liian arkaluonteinen.

Keskustelun tahti määräytyy asiakkaan ehdoilla, eikä asioita tarvitse jakaa, ellei itse halua.

Voiko seksuaaliterapia auttaa parisuhteen torjuntakierteeseen?

Kyllä. Seksuaaliterapiassa tutkitaan torjunnan syitä, molempien kokemuksia ja tarpeita.

Opetellaan puhumaan aiheesta ilman syyllistämistä ja etsitään tapoja palauttaa läheisyyttä ja seksuaalista vuorovaikutusta.

Miten seksuaaliterapiassa käsitellään pornoriippuvuutta?

Pornon liikakäyttö voi vaikuttaa haluihin, läheisyyteen ja seksuaaliseen tyytyväisyyteen.

Seksuaaliterapiassa tutkitaan riippuvuuden taustalla olevia syitä, sen vaikutuksia parisuhteeseen ja etsitään vaihtoehtoisia tapoja käsitellä tunteita ja tarpeita.

Onko seksuaaliterapiaa saatavilla vaihdevuosi-ikäisille?

Ehdottomasti. Vaihdevuodet tuovat monenlaisia muutoksia seksuaalisuuteen.

Seksuaaliterapiassa voi käsitellä haluttomuutta, kuivuutta, kipuja, muuttunutta kehonkuvaa ja parisuhteen läheisyyttä turvallisessa ympäristössä.

Voiko seksuaaliterapia auttaa ruuhkavuosien seksielämän haasteisiin?

Kyllä voi. Ruuhkavuodet kuormittavat monella tavalla ja vaikuttavat seksuaalisuuteen.

Seksuaaliterapiassa etsitään arkeen sopivia tapoja ylläpitää läheisyyttä ja seksuaalista yhteyttä ilman kohtuuttomia paineita.

Kuinka pitkä prosessi seksuaaliterapia yleensä on?

Käyntimäärä riippuu tilanteesta. Joskus jo muutama tapaaminen riittää, toisinaan tarvitaan pidempi prosessi. 

Yleisimmin käyntejä on 10-30. Käyntien väli ja määrä sovitaan yksilöllisesti. Pitkät prosessit ovat yleisiä seksuaalisuuden osa-alueen tutkimisessa, koska aihe on herkkä ja vaatii luottamusta prosessiin. 

Monasti seksuaalisuuden haasteet vaativat pidempiä ja aika tiivitä prosesseja, jotta oikeasti on mahdollisuus löytää takaisin parempi seksuaalisuus. Koska aihe on niin herkkä asian tutkiminenkin vaatii jo luottamusta ja sen rakentaminen kestää toisinaan kauemmin. 

Miten seksuaaliterapiaan voi valmistautua?

Erillistä valmistautumista ei tarvita. Halutessaan voi miettiä, mitä asioita toivoisi käsiteltävän tai mitkä aiheet mietityttävät.

Tärkeintä on tulla omana itsenään avoimin mielin.

Mihin ne kirjaukset menevät ? 

Minä teen kirjaukset vihkoon käsin. Kirjaukset eivät siis mene Kantaan eikä mihinkään sähköiseen järjestelmään. Kirjaukset ovat muistiinpanoja tapaamisesta ja ne jäävät vain minun tietooni. Myöhemmin ne arkistoidaan silloin voimassa olevien arkistointisääntöjen mukaisesti. 

Mitä seksuaaliterapiasta voi parhaimmillaan saada?

Seksuaaliterapia lisää ymmärrystä omasta seksuaalisuudesta, vahvistaa itsetuntoa, auttaa käsittelemään vaikeita kokemuksia ja palauttaa seksuaalista iloa.

Se voi myös syventää parisuhteen läheisyyttä ja parantaa seksuaalista vuorovaikutusta.

Voit varata suoraan sähköisestä kalenteristani tai voit ottaa yhteyttä. Löydät yhteystieton täältä.

 Löydät kalenteristani suoraan seksuaaliterapia ajat juuri sinulle joka haluat tulla tutkimaan asiaa yksinäsi ja juuri teille jotka tulette tutkimaan teemaa yhdessä. 

VARAA AIKA