Usein kysytyt kysymykset 

Usein kysytyt kysymykset pariterapiasta – vastauksia juuri teille

Parisuhteen haasteet koskettavat lähes jokaista jossain vaiheessa elämää. Aina ei ole helppoa tietää, milloin arjen kitka on ohimenevää ja milloin olisi hyvä pysähtyä ulkopuolisen avun äärelle. 

Pariterapiaan liittyy paljon kysymyksiä, joihin on vaikea löytää suoria, käytännönläheisiä vastauksia. 

Milloin pariterapiaan kannattaa hakeutua?

Pariterapiaan voi hakeutua missä vaiheessa tahansa parisuhdetta. Tyypillisesti ihmiset hakevat apua kriisin hetkellä, 

Apua kannattaa hakea myös silloin, kun suhteessa ei ole näkyvää kriisiä, mutta yhteys puolison kanssa on heikentynyt. 

Jos keskusteluyhteys katkeilee, arjen yhteistyö takkuaa, tai tunneyhteys on etäinen, on terapia hyvä keino pysähtyä tilanteen äärelle.

Voiko pariterapiaan tulla yksin?

Kyllä voi. Joskus toinen osapuoli ei koe tarvetta tai uskalla lähteä terapiaan. Silloinkin yksin tuleminen on hyödyllistä. 

Yksilökäynnillä voi tutkia omaa roolia suhteessa, omia tarpeita ja tunteita. Yksin tehty työ vaikuttaa usein myönteisesti myös parisuhteeseen.

Voit haluta lukea tästä lisää Yksilönä pariterapiassa

Mitä pariterapiassa tapahtuu ensimmäisellä käynnillä?

Ensimmäinen käynti on tutustuminen sekä tilanteen kartoittamista. 

Terapeutti kyselee suhteen historiasta, nykytilanteesta ja kummankin kokemuksista. 

Usein jo ensimmäinen keskustelu tuo helpotusta, kun asiat sanotaan ääneen turvallisessa ympäristössä.

Kuinka pariterapia eroaa ystävän kanssa puhumisesta?

Ystävät voivat kuunnella ja tukea, mutta pariterapeutilla on koulutus ohjata keskustelua rakentavasti, käsitellä vaikeita teemoja ja pitää huolta siitä, että molemmat tulevat kuulluksi. 

Terapeutti ei ota puolia, vaan auttaa löytämään yhdessä ratkaisuja.

Entä jos toinen puoliso ei halua terapiaan?

Tämä on hyvin tavallinen tilanne. Usein taustalla on pelko, epäluulo tai uskomus, ettei tilanteelle voi tehdä mitään. 

Tällöin voi olla hyvä tulla ensin yksin ja keskustella terapeutin kanssa, miten parisuhdetta voisi tukea, vaikka toinen ei halua osallistua.

Voiko pariterapia auttaa, vaikka suhde ei ole kriisissä?

Ehdottomasti. Pariterapia ei ole vain kriisien hoitoa varten. 

Monet hakeutuvat terapiaan vahvistaakseen suhdetta, kehittääkseen vuorovaikutusta tai syventääkseen tunneyhteyttä. 

Terapiassa voidaan ennaltaehkäistä ongelmia ennen kuin ne ehtivät kasvaa.

Miten pariterapiassa käsitellään uskottomuutta?

Uskottomuuden käsittely on usein pitkä prosessi. Aluksi tutkitaan, mitä on tapahtunut ja millaisia tunteita se herättää. 

Tärkeää on, että molemmat saavat kertoa kokemuksensa. Terapiassa rakennetaan vähitellen luottamusta uudelleen ja tarkastellaan suhteen dynamiikkaa.

Voiko pariterapia pelastaa suhteen, jos toinen on jo luovuttanut?

Jos toinen kokee suhteen loppuun käsitellyksi, on tilanne vaikea. Terapiassa voidaan kuitenkin selvittää, onko eron taustalla toiveita, pelkoja tai ratkaisemattomia asioita.

 Joskus molemmat pääsevät uudenlaiseen ymmärrykseen, toisinaan terapia auttaa valmistautumaan eroon mahdollisimman vastuullisesti.

Kuinka pitkä prosessi pariterapia yleensä on?

Keskimäärin pariterapiassa käydään 5–15 kertaa, mutta määrä riippuu tilanteesta. Jo muutama käynti voi selkeyttää tilannetta, mutta pidempi prosessi mahdollistaa pysyvämmät muutokset. Käyntien väli sovitaan tarpeen mukaan.

Miten valita itselle sopiva pariterapeutti?

Tärkeintä on, että terapeutti on koulutettu pariterapiaan ja tuntuu luotettavalta. Voi olla hyödyllistä tutkia terapeutin taustaa ja arvoja. Ensimmäinen tapaaminen antaa usein käsityksen siitä, onko kemia oikeanlainen.

Mitä tehdä, jos pariterapiassa toinen ei ole rehellinen?

Terapiaan kannattaa tuoda myös se kokemus, ettei toinen puhu totta. 

Terapeutti auttaa käsittelemään luottamusta ja sitä, miksi asioista on vaikea puhua avoimesti.

 Hyvä terapeutti ei ota kantaa siihen, kuka on oikeassa, vaan keskittyy siihen, miten vuorovaikutusta voidaan parantaa.

Auttaako pariterapia, jos ongelmat palaavat?

Ongelmien palaaminen on inhimillistä. Pariterapiassa voidaan opetella taitoja, joiden avulla haasteita voi kohdata paremmin jatkossa. 

Tarvittaessa suhdetta voi tukea myöhemmin uudelleen muutamalla käynnillä.

Voiko pariterapiaan hakeutua henkisen väkivallan vuoksi?

Kyllä voi, mutta on tärkeää, että tilanne kartoitetaan huolellisesti. Terapiassa ei tule jäädä henkisen tai fyysisen väkivallan uhriksi. 

Jos tilanne on akuutti, terapeutti ohjaa myös turvallisuusratkaisuihin ja yksilötukeen.

Onko pariterapiasta hyötyä, jos ero on jo päätetty?

Pariterapia voi auttaa käsittelemään eroa rakentavasti, erityisesti jos perheessä on lapsia. 

Terapian avulla voidaan sopia käytännöistä, käsitellä tunteita ja auttaa molempia jatkamaan elämäänsä eteenpäin.

Mitä pariterapiassa voi saada aikaan?

Pariterapia voi syventää tunneyhteyttä, parantaa vuorovaikutusta, auttaa ratkaisemaan ristiriitoja ja kirkastaa yhteisiä tavoitteita. 

Usein se lisää ymmärrystä omasta ja puolison tavasta olla suhteessa.

Mitä pariterapia maksaa ja voiko siihen saada tukea?

Pariterapian hinta vaihtelee 120-295 e/90 min yksityisellä puolella. Joissakin kunnissa on tarjolla maksutonta tai edullista perheasiain neuvottelukeskuksen palvelua. 

Myös jotkut vakuutukset ja työnantajan tukimuodot voivat korvata terapiaa. Pariterapiaan on mahdollisuus saada Kelantukea. 

Miten valmistautua ensimmäiseen tapaamiseen?

Ei tarvitse valmistautua erityisesti. Voi olla hyvä miettiä etukäteen, mitkä asiat omasta näkökulmasta ovat keskeisiä. 

Tärkeintä on tulla avoimin mielin, ilman vaatimusta lopputuloksesta.
Voit olla kiinnostunut lukemaan asiasta enemmän Miten valmistautua pariterapiaan ?

Yhteenveto: Pariterapia voi olla ratkaiseva askel sujuvampaan arkeen ja syvempään yhteyteen

Pariterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä parisuhteen äärelle turvallisesti. 

Sen ei tarvitse tarkoittaa kriisiä – se voi olla tilaisuus vahvistaa yhteyttä, selkeyttää arjen solmukohtia ja oppia kohtaamaan vaikeita asioita rakentavammin.

Haluatko keskustella luottamuksellisesti parisuhteesi tilanteesta? Ota yhteyttä ja varaa aika pariterapiaan. Pienikin askel voi muuttaa suuntaa.

Varaa aika alta