Pettämisen paljastuminen on yksi parisuhteen vakavimmista kriiseistä. Se romuttaa kerralla turvallisuudentunteen ja nostaa pintaan repiviä tunteita: syvää surua, vihaa, häpeää ja hämmennystä.
Ansaitset elämän, jossa sinun ei tarvitse jatkuvasti pärjätä yksin.
Psykoterapeutti, Järvenpää | Tarja Södergård
Kun solmut parisuhteessa tai oma paha olo kuormittavat, et ole yksin.
Tarjoan asiantuntevaa pariterapiaa, psykoterapiaa ja seksuaaliterapiaa Järvenpäässä sekä etäyhteydellä.
Autan sinua ja teitä löytämään vakaamman elämän.
Pariterapia Järvenpäässä – apua riitoihin, etääntymiseen ja kriiseihin.
Miten voin auttaa?
Olipa kyse parisuhteen haasteista, omasta jaksamisesta tai seksuaalisuuteen liittyvistä kysymyksistä, löydämme yhdessä tilanteeseesi sopivan tavan edetä.
Pariterapia – apua silloin kun suhde tuntuu vaikealta
Parisuhteessa voi tulla vaiheita, jolloin keskustelu ei enää onnistu, riidat toistuvat tai läheisyys vähenee.
Pariterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä yhdessä ja ymmärtää, mitä teidän välillänne tapahtuu.
Yksilöterapia
Yksilöterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä omia tunteita, kokemuksia ja elämäntilanteen haasteita.
Voit pysähtyä tutkimaan omia tarpeitasi, toiveitasi ja tavoitteitasi rauhassa, terapeutin tuella.
Seksuaaliterapia
Seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointia ja ihmissuhteita.
Kun oma seksuaalisuus tai parisuhteen intiimiys herättää huolta, kysymyksiä tai tyytymättömyyttä, seksuaaliterapia voi tarjota turvallisen paikan tutkia, oivaltaa ja löytää uusia ratkaisuja.
Intensiiviset parisuhdekokonaisuudet
Yksityinen parisuhdepäivä
Tämä päivä on suunniteltu siihen, että pääsette irti arjesta ja saatte yhden kokonaisen päivän aikaa keskittyä vain siihen, mitä teidän välillänne tapahtuu.
Teemat moudostuvat juuri teidän tarpeiden mukaisesti.
Intensiivipäivä
Työskentely suunnitellaan aina yksilöllisesti. Ennen tapaamista täytätte ennakkokyselyn, jonka avulla voin valmistautua juuri teidän tilanteeseenne.
Päivän aikana käsitellään niitä teemoja, jotka ovat juuri nyt merkityksellisimpiä teidän parisuhteellenne. Toteutetaan arkena vastaanotolla Järvenpäässä.
Kipinää arkeen - viikonloppu parisuhteelle
Saatte aikaa keskustella asioista, joille arjessa ei tunnu löytyvän tilaa.
Opitte ymmärtämään paremmin omia ja puolisonne tapoja toimia ristiriitatilanteissa sekä vahvistamaan yhteyttä, joka kantaa myös viikonlopun jälkeen.
Asiakaspalautteita:
"Tykkäämme kun olet noin aktiivinen ja reflektiivinen.
Ihanasti olemme päässeet asioissa eteenpäin Tarjan avulla, hänen rauhallinen kokenut tapansa toimia on auttanut meitä löytämään uudestaan toisemme." -Pariterapia asiakkaat
"Meille tuli lopulta ero, mutta saimme terapiassa käsiteltyä asioita niin hyvin, että olemme edelleen hyviä ystäviä. Ja näin ei olisi varmasti käynyt, jos emme olisi pariterapiassa käyneet. Tarjan kanssa opimme paljon taitoja joiden avulla pystyimme selviytymään hankalista tunteista, joita ero toi tullessaan." -Pariterapia asiakkaat
"Ollaan saatu tosi paljon uusia välineitä ja huomaan perheen vuorovaikutuksen olevan aivan erilaista.
Ihanan rauhallinen, vaikka meillä myrskyää. Tarja kestää kuunnella meidän ongelmia ja myös auttaa meitä eteenpäin hienosti." -Pariterapia asiakkaat
Tuntuuko tämä jotenkin tutulta ?
Ehkä huomaatte, että:
sama riita toistuu yhä uudelleen
keskustelut päättyvät loukkaantumiseen tai vetäytymiseen
pienetkin asiat kärjistyvät nopeasti
läheisyys on vähentynyt tai kadonnut
ette enää oikein ymmärrä toisianne
Tai ehkä pohdit yksin:
miksi samat haasteet toistuvat ihmissuhteissa
miksi omien tunteiden ilmaiseminen tuntuu vaikealta
miksi olet jatkuvasti kuormittunut tai jumissa
Näissä tilanteissa ei tarvitse jäädä yksin.
-Tähän kaikkeen voidaan löytää uusia tapoja yhdessä.-
Miksi hakeutua vastaanotolleni?
Olen koulutettu psykoterapeutti joka on erikoistunut pari-ja perheterapian lisäksi seksuaaliterapiaan.
En usko valmiisiin ratkaisuihin tai siihen, että yksi toimintamalli sopisi kaikille. Uskon siihen, että jokainen ihminen ja jokainen pari ansaitsee tulla kohdatuksi omana itsenään.
Työskentelyni yhdistää tutkittuun tietoon perustuvat menetelmät, käytännönläheisen työotteen ja turvallisen ilmapiirin. Tavoitteena ei ole etsiä syyllisiä, vaan auttaa ymmärtämään tilanteen taustalla olevia ilmiöitä ja löytämään uusia tapoja toimia.
Vastaanotollani voit käsitellä parisuhdetta, seksuaalisuutta tai omaa hyvinvointiasi kokonaisuutena. Tarvittaessa voimme edetä perinteisten terapiakäyntien lisäksi myös intensiivisellä parisuhdepäivällä tai viikonlopulla – valiten juuri teille sopivimman tavan työskennellä.
Moni asiakkaani kertoo arvostaneensa erityisesti rauhallista, lämminhenkistä ilmapiiriä, jossa vaikeistakin asioista on ollut mahdollista puhua avoimesti.
Asiakaspalaute ;
" Olet todella paljon auttanut meitä ajattelemaan uudella tavalla ja olet haastanut sopivasti.
Kokemus siitä, että tila oli turvallinen puhua ilman kokemusta syyttämisestä.
Sinä yritit meidän kanssa etsiä tilanteeseen ratkaisua, joka auttaisi meitä parempaan parisuhteeseen. Saimme pettämiseen ja vuorovaikutukseen liittyvät asiat käsiteltyä ja muutoksen muutamalla käynnillä, uskomatonta.
Kiitos, voimme sydämellisesti suositella. "
Pariterapia asiakkaat
Miten työskentely etenee?
Ensimmäinen yhteydenotto voi tuntua vaikealta – se on täysin normaalia.
Voit tulla vastaanotolle juuri siinä tilanteessa missä nyt olet.
Ensimmäisellä kerralla:
käymme läpi tilanteesi rauhassa
selvitämme, mikä sinua/ teitä kuormittaa
pohdimme yhdessä, miten työskentely voisi auttaa
voidaan suunnitella jakson pituutta
Tavoitteena ei ole etsiä syyllisiä, vaan ymmärtää ja löytää toimivampia tapoja eteenpäin.
Yksi käynti voi auttaa jäsentämään tilannetta, mutta syvemmät muutokset rakentuvat yleensä vähitellen ja vaativat useasti useita käyntejä. Käyntien määrää on vaikea sanoa etukäteen.
Mitä työskentely voi tuoda?
Moni tulee vastaanotolle tilanteessa, jossa on tunne jumissa olosta.
Työskentelyn myötä voi:
ymmärtää, miksi samat tilanteet toistuvat
oppia puhumaan niin, että toinen pystyy kuulemaan
löytää takaisin yhteyden ja läheisyyden
saada selkeyttä omiin tarpeisiin
kokea helpotusta ja tulla kuulluksi
löytää seksuaalisen ilon takaisin parisuhteeseen
Pienetkin muutokset voivat vaikuttaa yllättävän paljon arkeen.
Ensimmäinen askel
Ajan varaaminen voi tuntua isolta askeleelta.
Voit ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä – mitään ei tarvitse tietää valmiiksi.
Varaa aika ensimmäiseen keskusteluun
tai
Lähetä viesti ja kysy lisää
Teidän ei tarvitse selvitä tästä yksin.
Asiakaspalautteita
"Ymmärsin, että en ole ollut oma itseni enää vuosiin. Olen elänyt kumppanini kautta. Nyt voin elää ihan omissa haalareissani ilman toisen myötäilyä. Olen vahvempi ja pystyn asettamaan rajat. Ymmärsin miksi olen toiminut niin kuin olen toiminut ja nyt osaan toimia toisin ja pystyn ennakoimaan että ei tapahdu samalla tavalla kuin aikaisemmin." Mies yksilöterapia
"Traumojen vaikutukset ovat väistyneet, niin pystyn toimimaan nykyisin toisella tavalla tilanteissa. Tarjan kanssa asia onnistui 20 käyntikerran lyhytterapialla. Ihan huipputyyppi, mun elämä muuttui työuupumuksen mustuudesta valoisaan uuteen arkeen." Nainen yksilöterapia
"Työuupumus aiheutti paljon hankaluutta. Tarjan kanssa siihen liittyvien asioiden prosessoinnin johdosta olen kuin uusi ihminen. Aikaisemmin minulla oli todella paljon muistiin liittyviä ongelmia. Nyt muistan jo asioita samalla tavalla kuin ennen uupumista." Nainen yksilöterapia
"Käyn yksilöterapiassa sekä yhdessä pariterapiassa Tarjan luona. Olen kokenut pariterapiasta saavani paljon enemmän hyötyä kuin mitä yksilöterapiasta. Jos minun pitäisi jompikumpi lopettaa olisi se yksilöterapia. Tarja osaa huomioida kokonaisuuden, koko perheen tilanteen ja se on auttanut meitä paljon enemmän kuin mikään muu." Pariterapia asiakas
"EMDR- terapia ja Tarjan muu kombo on ihan huippua. En oikeasti olisi uskonut, että parin kk päästä mun ei tarvitse kokea niitä hirveitä takaumia, vaan voin olla ihan rauhassa ja pystyn muistelemaan tapahtumia, ilman, että koen kauheutta." Mies yksilöterapia
Uusimmat kirjoitukset blogissa
Lue uusimmat blogikirjoitukset ensimmäisten joukossa!
Jatkamalla näin menetätte itsenne
24.06.2026
Parisuhteessa puhutaan paljon kriiseistä, riidoista ja eroista. Puhutaan hetkistä, joissa jokin menee rikki, ja joissa suhde joutuu koetukselle. Harvemmin puhutaan siitä, että kaikkein merkityksellisimmät muutokset eivät tapahdu äkillisesti. Ne tapahtuvat hitaasti, lähes huomaamatta, ilman selkeää alkua tai loppua.
Tämä on yksi niistä ajatuksista, joita moni ei sano ääneen, vaikka tunnistaisi sen itsessään heti. Se tuntuu ristiriitaiselta ja voi herättää jopa häpeää. Miten on mahdollista, että rakastaa toista, haluaa olla hänen lähellään, arvostaa suhdetta – ja silti huomaa, ettei seksuaalinen halu herää? Tai että se on hiipunut niin paljon, että sitä ei enää...
Mistä tietää, että parisuhde tarvitsee ulkopuolista apua – 7 merkkiä, joita ei kannata ohittaa
18.06.2026
Parisuhteessa on hetkiä, jolloin vaikeudet kuuluvat luonnolliseen kehitykseen. Jokainen suhde kohtaa ristiriitoja, väärinymmärryksiä ja etäisyyttä. Ne eivät itsessään ole merkki epäonnistumisesta. Mutta on olemassa tietty raja, jonka jälkeen kyse ei enää ole pelkästä kuormittavasta vaiheesta, vaan rakenteellisesta ongelmasta, joka ei korjaannu...
Kuka olen?
Olen pariterapiaan erikoistunut psykoterapeutti, ja olen täydentänyt osaamistani seksuaaliterapian opinnoilla.
Olen työskennellyt pariterapian parissa vuodesta 2015, muun muassa Väestöliiton pariterapeuttina. Sosiaalialalta minulla on kokemusta yli 30 vuoden ajalta, erityisesti haastavissa elämäntilanteissa olevien perheiden kanssa.
Työssäni kohtaan ihmisiä tilanteissa, joissa:
- yhteys on kadoksissa
- samat riidat toistuvat
- tunteista puhuminen tuntuu vaikealta
- läheisyys tai seksuaalisuus aiheuttaa ristiriitoja
Työskentelytapani on rauhallinen, selkeä ja käytännönläheinen. Minulle on tärkeää, että vastaanotolla voi puhua avoimesti ilman pelkoa arvostelusta.
Taustani ja kokemukseni ovat ohjanneet minua syventymään erityisesti pari- ja seksuaaliterapiaan – koska juuri niissä teemoissa näen usein suurimman tarpeen ja myös mahdollisuuden muutokseen.