Kun solmut parisuhteessa tai oma paha olo kuormittavat, et ole yksin.
Tarjoan asiantuntevaa pariterapiaa, psykoterapiaa ja seksuaaliterapiaa Järvenpäässä sekä etäyhteydellä.
Autan sinua ja teitä löytämään vakaamman elämän.
Pariterapia Järvenpäässä – apua riitoihin, etääntymiseen ja kriiseihin.
Olipa kyse parisuhteen haasteista, omasta jaksamisesta tai seksuaalisuuteen liittyvistä kysymyksistä, löydämme yhdessä tilanteeseesi sopivan tavan edetä.
Parisuhteessa voi tulla vaiheita, jolloin keskustelu ei enää onnistu, riidat toistuvat tai läheisyys vähenee.
Pariterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä yhdessä ja ymmärtää, mitä teidän välillänne tapahtuu.
Yksilöterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä omia tunteita, kokemuksia ja elämäntilanteen haasteita.
Voit pysähtyä tutkimaan omia tarpeitasi, toiveitasi ja tavoitteitasi rauhassa, terapeutin tuella.
Seksuaalisuus on tärkeä osa hyvinvointia ja ihmissuhteita.
Kun oma seksuaalisuus tai parisuhteen intiimiys herättää huolta, kysymyksiä tai tyytymättömyyttä, seksuaaliterapia voi tarjota turvallisen paikan tutkia, oivaltaa ja löytää uusia ratkaisuja.
Seksuaaliterapia on osana yksilö tai pariterapiaa.
Työskentely suunnitellaan aina yksilöllisesti. Ennen tapaamista täytätte ennakkokyselyn, jonka avulla voin valmistautua juuri teidän tilanteeseenne.
Päivän aikana käsitellään niitä teemoja, jotka ovat juuri nyt merkityksellisimpiä teidän parisuhteellenne. Toteutetaan arkena vastaanotolla Järvenpäässä.
Intensiiviterapia tarjoaa mahdollisuuden pysähtyä yhdessä pidemmäksi aikaa ja keskittyäjuuri niihin asioihin, jotka kuormittavat suhdettanne eniten.
Kesto 3 tuntia.
Saatte aikaa keskustella asioista, joille arjessa ei tunnu löytyvän tilaa.
Opitte ymmärtämään paremmin omia ja puolisonne tapoja toimia ristiriitatilanteissa sekä vahvistamaan yhteyttä, joka kantaa myös viikonlopun jälkeen.
Kaikki eivät tarvitse terapiaa heti. Jos haluat edetä omaan tahtiisi, työkalupakit tarjoavat käytännön harjoituksia ja selkeitä toimintamalleja parisuhteen ja seksuaalisuuden haasteiden käsittelyyn.
Työkalupakit soveltuvat esimerkiksi:
"Tykkäämme kun olet noin aktiivinen ja reflektiivinen.
Ihanasti olemme päässeet asioissa eteenpäin Tarjan avulla, hänen rauhallinen kokenut tapansa toimia on auttanut meitä löytämään uudestaan toisemme." -Pariterapia asiakkaat
"Meille tuli lopulta ero, mutta saimme terapiassa käsiteltyä asioita niin hyvin, että olemme edelleen hyviä ystäviä. Ja näin ei olisi varmasti käynyt, jos emme olisi pariterapiassa käyneet. Tarjan kanssa opimme paljon taitoja joiden avulla pystyimme selviytymään hankalista tunteista, joita ero toi tullessaan." -Pariterapia asiakkaat
"Ollaan saatu tosi paljon uusia välineitä ja huomaan perheen vuorovaikutuksen olevan aivan erilaista.
Ihanan rauhallinen, vaikka meillä myrskyää. Tarja kestää kuunnella meidän ongelmia ja myös auttaa meitä eteenpäin hienosti." -Pariterapia asiakkaat
Ehkä huomaatte, että:
sama riita toistuu yhä uudelleen
keskustelut päättyvät loukkaantumiseen tai vetäytymiseen
pienetkin asiat kärjistyvät nopeasti
läheisyys on vähentynyt tai kadonnut
ette enää oikein ymmärrä toisianne
Tai ehkä pohdit yksin:
miksi samat haasteet toistuvat ihmissuhteissa
miksi omien tunteiden ilmaiseminen tuntuu vaikealta
miksi olet jatkuvasti kuormittunut tai jumissa
Näissä tilanteissa ei tarvitse jäädä yksin.
-Tähän kaikkeen voidaan löytää uusia tapoja yhdessä.-
Olen koulutettu psykoterapeutti joka on erikoistunut pari-ja perheterapian lisäksi seksuaaliterapiaan.
En usko valmiisiin ratkaisuihin tai siihen, että yksi toimintamalli sopisi kaikille. Uskon siihen, että jokainen ihminen ja jokainen pari ansaitsee tulla kohdatuksi omana itsenään.
Työskentelyni yhdistää tutkittuun tietoon perustuvat menetelmät, käytännönläheisen työotteen ja turvallisen ilmapiirin.
Tavoitteena ei ole etsiä syyllisiä, vaan auttaa ymmärtämään tilanteen taustalla olevia ilmiöitä ja löytämään uusia tapoja toimia.
Vastaanotollani voit käsitellä parisuhdetta, seksuaalisuutta tai omaa hyvinvointiasi kokonaisuutena.
Tarvittaessa voimme edetä perinteisten terapiakäyntien lisäksi myös intensiivisellä parisuhdepäivällä tai viikonlopulla – valiten juuri teille sopivimman tavan työskennellä.
Moni asiakkaani kertoo arvostaneensa erityisesti rauhallista, lämminhenkistä ilmapiiriä, jossa vaikeistakin asioista on ollut mahdollista puhua avoimesti.
tai
Asiakaspalaute ;
" Olet todella paljon auttanut meitä ajattelemaan uudella tavalla ja olet haastanut sopivasti.
Kokemus siitä, että tila oli turvallinen puhua ilman kokemusta syyttämisestä.
Sinä yritit meidän kanssa etsiä tilanteeseen ratkaisua, joka auttaisi meitä parempaan parisuhteeseen. Saimme pettämiseen ja vuorovaikutukseen liittyvät asiat käsiteltyä ja muutoksen muutamalla käynnillä, uskomatonta.
Kiitos, voimme sydämellisesti suositella. "
Ensimmäinen yhteydenotto voi tuntua vaikealta – se on täysin normaalia.
Voit tulla vastaanotolle juuri siinä tilanteessa missä nyt olet.
Ensimmäisellä kerralla:
käymme läpi tilanteesi rauhassa
selvitämme, mikä sinua/ teitä kuormittaa
pohdimme yhdessä, miten työskentely voisi auttaa
voidaan suunnitella jakson pituutta
Tavoitteena ei ole etsiä syyllisiä, vaan ymmärtää ja löytää toimivampia tapoja eteenpäin.
Yksi käynti voi auttaa jäsentämään tilannetta, mutta syvemmät muutokset rakentuvat yleensä vähitellen ja vaativat useasti useita käyntejä. Käyntien määrää on vaikea sanoa etukäteen.
Moni tulee vastaanotolle tilanteessa, jossa on tunne jumissa olosta.
Työskentelyn myötä voi:
ymmärtää, miksi samat tilanteet toistuvat
oppia puhumaan niin, että toinen pystyy kuulemaan
löytää takaisin yhteyden ja läheisyyden
saada selkeyttä omiin tarpeisiin
kokea helpotusta ja tulla kuulluksi
löytää seksuaalisen ilon takaisin parisuhteeseen
Pienetkin muutokset voivat vaikuttaa yllättävän paljon arkeen.
Ajan varaaminen voi tuntua isolta askeleelta.
Voit ottaa yhteyttä matalalla kynnyksellä – mitään ei tarvitse tietää valmiiksi.
Varaa aika ensimmäiseen keskusteluun
tai
Lähetä viesti ja kysy lisää
Teidän ei tarvitse selvitä tästä yksin.
"Ymmärsin, että en ole ollut oma itseni enää vuosiin. Olen elänyt kumppanini kautta. Nyt voin elää ihan omissa haalareissani ilman toisen myötäilyä. Olen vahvempi ja pystyn asettamaan rajat. Ymmärsin miksi olen toiminut niin kuin olen toiminut ja nyt osaan toimia toisin ja pystyn ennakoimaan että ei tapahdu samalla tavalla kuin aikaisemmin." Mies yksilöterapia
"Traumojen vaikutukset ovat väistyneet, niin pystyn toimimaan nykyisin toisella tavalla tilanteissa. Tarjan kanssa asia onnistui 20 käyntikerran lyhytterapialla. Ihan huipputyyppi, mun elämä muuttui työuupumuksen mustuudesta valoisaan uuteen arkeen." Nainen yksilöterapia
"Työuupumus aiheutti paljon hankaluutta. Tarjan kanssa siihen liittyvien asioiden prosessoinnin johdosta olen kuin uusi ihminen. Aikaisemmin minulla oli todella paljon muistiin liittyviä ongelmia. Nyt muistan jo asioita samalla tavalla kuin ennen uupumista." Nainen yksilöterapia
"Käyn yksilöterapiassa sekä yhdessä pariterapiassa Tarjan luona. Olen kokenut pariterapiasta saavani paljon enemmän hyötyä kuin mitä yksilöterapiasta. Jos minun pitäisi jompikumpi lopettaa olisi se yksilöterapia. Tarja osaa huomioida kokonaisuuden, koko perheen tilanteen ja se on auttanut meitä paljon enemmän kuin mikään muu." Pariterapia asiakas
"EMDR- terapia ja Tarjan muu kombo on ihan huippua. En oikeasti olisi uskonut, että parin kk päästä mun ei tarvitse kokea niitä hirveitä takaumia, vaan voin olla ihan rauhassa ja pystyn muistelemaan tapahtumia, ilman, että koen kauheutta." Mies yksilöterapia
Esileikki on sana, joka usein ymmärretään väärin jo ennen kuin sitä ehditään kunnolla pysähtyä ajattelemaan. Se kuulostaa helposti tekniseltä vaiheelta, joka tapahtuu ennen "varsinaista asiaa", ikään kuin kehon ja mielen esivalmistelulta, joka voi olla nopea tai jopa ohitettava.
Pariterapeutin vastaanotolla toistuu ilmiö, joka ei aina näy päällepäin kriisinä. Usein kyse ei ole uskottomuudesta, jatkuvista riidoista tai eron partaalla olemisesta. Sen sijaan vastaan istuu pari – tai yksilö – joka kuvaa suhdettaan toimivaksi mutta raskaaksi. He tekevät asioita oikein, yrittävät ymmärtää toisiaan, panostavat yhteiseen aikaan ja...
Parisuhteessa on hetkiä, jolloin kaikki tuntuu tiivistyvän yhteen ajatukseen: jos toinen toimisi toisin, tämä olisi helpompaa. Ajatus ei synny kevyesti. Se rakentuu kokemuksista, jotka toistuvat. Keskustelut, jotka päättyvät samalla tavalla.
Parisuhteeseen liitetään usein ajatus läheisyydestä, turvasta ja siitä, ettei toisen rinnalla tarvitse olla yksin. Kumppani nähdään ihmisenä, jonka kanssa jaetaan arki, kokemukset, huolet ja tulevaisuuden suunnitelmat. Siksi yksi parisuhteen vaikeimmista kokemuksista on tunne yksinäisyydestä silloin, kun vierellä on toinen ihminen.
Olen pariterapiaan erikoistunut psykoterapeutti, ja olen täydentänyt osaamistani seksuaaliterapian opinnoilla.
Olen työskennellyt pariterapian parissa vuodesta 2015, muun muassa Väestöliiton pariterapeuttina. Sosiaalialalta minulla on kokemusta yli 30 vuoden ajalta, erityisesti haastavissa elämäntilanteissa olevien perheiden kanssa.
Työssäni kohtaan ihmisiä tilanteissa, joissa:
Työskentelytapani on rauhallinen, selkeä ja käytännönläheinen. Minulle on tärkeää, että vastaanotolla voi puhua avoimesti ilman pelkoa arvostelusta.
Taustani ja kokemukseni ovat ohjanneet minua syventymään erityisesti pari- ja seksuaaliterapiaan – koska juuri niissä teemoissa näen usein suurimman tarpeen ja myös mahdollisuuden muutokseen.