Palvelut – tukea elämän eri tilanteisiin

Tarjoan yksilöille, pareille ja perheille matalan kynnyksen keskusteluapua, ohjausta ja terapeuttista tukea elämän monenlaisiin tilanteisiin. Vastaanottoni sijaitsee Järvenpäässä, mutta kaikki palvelut ovat saatavilla myös etävastaanottona.

Alta löydät lyhyet kuvaukset kaikista palveluistani – voit varata ajan suoraan verkosta tai olla yhteydessä, jos haluat kysyä lisää.

Yksilöterapia

Yksilöterapiassa saat tilaa ja aikaa käsitellä omaa elämäntilannettasi, tunteitasi, haasteitasi ja toiveitasi luottamuksellisesti. Työskentelyn tavoitteena voi olla esimerkiksi jaksamisen vahvistaminen, itsetuntemuksen lisääminen, elämän kriisien käsittely tai ihmissuhteisiin liittyvien asioiden pohtiminen.

Yksilöterapia sopii sinulle, jos:

• Koet uupumusta, ahdistusta tai stressiä

• Ihmissuhteet kuormittavat tai mietityttävät

• Haluat vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja elämänhallintaasi

• Haet suuntaa elämässäsi tai kipuilet vaikeiden tunteiden kanssa

➡️ Lue lisää yksilöterapiasta

 Pariterapia

Pariterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä parisuhteen ristiriitoja, etäisyyttä, vuorovaikutusongelmia ja yhteiselämän solmukohtia. Terapian avulla opitaan ymmärtämään toista ja itseä, puhumaan avoimemmin ja löytämään suhdetta tukevia ratkaisuja.

Pariterapiaan voit hakeutua esimerkiksi, kun:

• Riidat ja väärinymmärrykset kuormittavat

• Seksi ja läheisyys ovat vähentyneet tai kadonneet

• Mustasukkaisuus, luottamuspula tai pettämisen kokemus on läsnä

• Arjen pyöritys vie voimat ja yhteys on kadoksissa

• Ero käy mielessä tai siitä on jo päätetty, mutta haluatte käsitellä asiat rakentavasti

➡️ Lue lisää pariterapiasta

Perheterapia

Perheterapiassa tarkastellaan koko perheen vuorovaikutusta ja dynamiikkaa. Se sopii tilanteisiin, joissa perheessä on ristiriitoja, kriisejä tai jäsenten välistä etääntymistä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä toisten näkökulmista, tukea toimivampaa arkea ja löytää yhteisiä ratkaisuja.

Perheterapiaan voidaan tulla esimerkiksi, kun:

• Perheessä on jatkuvia ristiriitoja tai yhteyden puutetta

• Lapsen tai nuoren hyvinvointi huolettaa

• Vanhemmuus kuormittaa

• Perheessä on tapahtunut iso muutos, kuten ero, uusperhetilanne tai menetys

➡️ Lue lisää perheterapiasta

Seksuaaliterapia

Seksuaaliterapia tarjoaa apua seksuaalisuuteen, intiimielämään ja läheisyyteen liittyvissä kysymyksissä. Voit tulla vastaanotolle yksin, kumppanin kanssa tai yhdessä. Seksuaaliterapiassa käsitellään turvallisessa tilassa esimerkiksi haluttomuutta, halujen eritahtisuutta, nautinnon vaikeuksia, seksuaalista häpeää tai suhteen seksuaalielämän solmuja.

Seksuaaliterapia sopii sinulle, jos:

• Koet tyytymättömyyttä tai haasteita seksuaalisuudessa

• Seksuaalinen halu tai läheisyys on vähentynyt

• Seksuaalisuutesi herättää häpeää, syyllisyyttä tai pelkoa

• Haluat vahvistaa nautintoa, itsetuntemusta ja turvallista seksuaalista ilmaisua

➡️ Lue lisää seksuaaliterapiasta

EMDR-terapia – apua trauma- ja kriisikokemuksiin

Kannatko mukanasi kuormittavia kokemuksia, jotka vaikuttavat arkeesi ja ihmissuhteisiisi? 

EMDR-terapia on tutkitusti tehokas ja turvallinen menetelmä traumojen, ahdistuksen, stressin ja vaikeiden muistojen käsittelyyn. Terapian avulla muiston aiheuttama kuormitus helpottaa ja mieli pääsee rauhoittumaan.

EMDR-terapiaa saatavilla vastaanotollani Järvenpäässä osana yksilö- tai pariterapiaa.

👉 Lue lisää EMDR-terapiasta

 Työnohjaus

Tarjoan työnohjausta hyvinvointi- ja hoiva-alan ammattilaisille, terapeuteille, järjestötyöntekijöille sekä muille ihmissuhde- ja asiakastyötä tekeville. Työnohjaus tarjoaa mahdollisuuden purkaa kuormitusta, selkeyttää omaa työroolia ja kehittää työtapoja sekä jaksamista.

Työnohjaus sopii esimerkiksi, kun:

• Työn kuormittavuus painaa mieltä

• Haluat kehittyä ammatillisesti ja saada palautetta työstäsi

• Koet asiakastilanteet vaikeina tai kuormittavina

• Haluat vahvistaa työssäjaksamista ja hyvinvointia

➡️ Lue lisää työnohjauksesta

Varaa aika tai kysy lisää

Voit varata ajan suoraan verkosta tai olla yhteydessä puhelimitse tai sähköpostilla. 

[Varaa aika tästä]