Työkalupakit
Apua parisuhteen asioissa, yhdessä ja erikseen
Parisuhteen työkalupakki
Ne on suunniteltu auttamaan sinua, teitä etenemään askel askeleelta oman parisuhteesi haasteissa.
Voit katsoa ja kuunnella videoita, lukea opasta vaikka yksinäsi. Harjoituksia työkalupakeissa on myös runsaasti, ne ovat lyhyitä ja helppoja suoritettavaksi arjessa.
LOPETA RIITELY – TYÖKALUPAKKI
Kun samat riidat toistuvat yhä uudelleen
Onko teistä joskus tuntunut siltä, että riitelette aina samoista asioista?
Ehkä riita alkaa pienestä, mutta päättyy loukkaantumiseen, vetäytymiseen tai sanoihin, joita myöhemmin kadutaan.
Riitely ei välttämättä tarkoita, että suhteessa ei olisi rakkautta. Usein se kertoo siitä, että tärkeät tarpeet eivät tule kuulluiksi.
TULOSSA ELOKUUSSA
Kommunikaatio kuntoon – Työkalupakki
Kun puhuminen ei enää johda ymmärrykseen
Tuntuuko siltä, että käytte samoja keskusteluja yhä uudelleen, mutta ette silti pääse lähemmäksi toisianne?
Ehkä toinen vetäytyy hiljaiseksi, toinen yrittää selittää yhä enemmän. Tai ehkä pienetkin asiat johtavat väärinymmärryksiin ja pettymyksiin.
Vähitellen keskustelut muuttuvat varovaisiksi tai niitä aletaan vältellä kokonaan.
TULOSSA ELOKUUSSA 26
Läheisyys takaisin – Työkalupakki
Kun rakkaus ei ehkä ole kadonnut – mutta yhteys on
Moni pari ei riitele jatkuvasti.
Silti jokin tuntuu muuttuneen.Arki pyörii, velvollisuudet hoidetaan ja elämä jatkuu, mutta läheisyys on vähitellen vähentynyt. Keskusteluja on vähemmän, kosketus on harvinaisempaa ja toisinaan tuntuu siltä kuin eläisitte rinnakkain enemmän kuin yhdessä.
TULOSSA ELOKUUSSA 26
Luottamus takaisin – Työkalupakki
Tulossa
Kun luottamus on horjunut, mutta haluatte vielä yrittää
Luottamuksen menettäminen voi olla yksi parisuhteen vaikeimmista kokemuksista.
Taustalla voi olla uskottomuus, salailu, rikottu lupaus tai pitkäaikainen kokemus siitä, ettei toiseen voi enää täysin nojata. Vaikka halua jatkaa olisi, turvallisuuden tunne ei palaudu pelkällä ajan kulumisella.
Luottamuksen uudelleen rakentaminen on mahdollista, mutta se vaatii enemmän kuin anteeksipyynnön tai päätöksen jatkaa yhdessä.
Seksuaalisuus parisuhteessa – Työkalupakki
Tulossa
Kun läheisyys ja seksuaalisuus kaipaavat uutta ymmärrystä
Seksuaalisuus muuttuu parisuhteen aikana.
Elämänvaiheet, kuormitus, terveys, vanhemmuus, ikääntyminen ja arjen kiire vaikuttavat siihen, miten koemme halun, läheisyyden ja seksin. Muutokset ovat tavallisia, mutta niistä puhuminen voi tuntua vaikealta.
Moni pari huomaa vähitellen välttelevänsä koko aihetta, vaikka kaipuu läheisyyteen olisi edelleen olemassa..
EROTA VAI JÄÄDÄ?
Selkeyden työkalupakki parisuhteen vaikeaan päätökseen
On hetkiä, jolloin parisuhde ei enää tunnu selkeältä.
Et ole välttämättä täysin onneton.
Mutta et myöskään enää varma siitä, oletko oikeassa paikassa.
Mielessä pyörii sama kysymys:
pitäisikö erota vai jäädä?
Tämä työkalupakki on tehty juuri siihen tilanteeseen.
Yksilölle tarkoitettu työkalupakki.
TULOSSA ELOKUUSSA 26
LUE LISÄÄ
Yhteyden jäljillä
Kun tunnet olevasi yksin parisuhteessa
TULOSSA PIAN
Oletko parisuhteessa, mutta tunnet silti olevasi yksin?
Kaipaatko enemmän keskustelua, läheisyyttä tai tunnetta siitä, että sinut todella nähdään ja kuullaan? Tuntuuko siltä, että olette vähitellen ajautuneet erilleen, vaikka arki jatkuu rinnakkain?
Parisuhteen yksinäisyys on yllättävän yleistä, mutta siitä puhutaan usein liian vähän.
Yksinäisyys parisuhteessa voi näkyä monella tavalla.
Yksilölle suunnatut työkalupakit
Joskus muutos alkaa yhdestä ihmisestä. Nämä työkalupakit on suunniteltu sinulle, joka haluat ymmärtää itseäsi paremmin, vahvistaa hyvinvointiasi ja kehittää taitoja, jotka voivat näkyä myönteisesti myös ihmissuhteissasi. Ne soveltuvat sekä parisuhteessa eläville että sinkuille ja etenevät omaan tahtiin itsenäisesti työskennellen.
Haluni jäljillä – työkalupakki
Tulossa
Miksi halu muuttuu? Miksi joskus kaipaa läheisyyttä, mutta ei seksiä – tai toisinpäin? Miksi halu katoaa juuri silloin, kun sitä eniten toivoisi?
Haluni jäljillä on yksilölle suunnattu työkalupakki, joka auttaa tutkimaan omaa seksuaalisuutta, halua ja niiden taustalla vaikuttavia tekijöitä ilman syyllistämistä tai suorituspaineita.
TULOSSA PIAN
Rajojeni jäljillä – työkalupakki
Tulossa
Onko omien tarpeiden ilmaiseminen sinulle vaikeaa? Huomaatko joustavasi jatkuvasti muiden hyväksi tai kokevasi syyllisyyttä sanoessasi ei?
Rajojeni jäljillä on yksilölle suunnattu työkalupakki, joka auttaa tunnistamaan omia rajoja, tarpeita ja toimintatapoja sekä vahvistamaan kykyä pitää niistä kiinni rakentavasti.
TULOSSA PIAN
Vakauteni jäljillä – työkalupakki
Tulossa
Miksi joskus pienikin asia saa aikaan voimakkaan tunnereaktion? Miksi rauhoittuminen voi tuntua vaikealta, vaikka tietää, ettei tilanteessa ole todellista vaaraa?
Vakauteni jäljillä on yksilölle suunnattu työkalupakki, joka keskittyy tunnesäätelyn taitoihin. Sen tavoitteena on auttaa ymmärtämään omia tunnereaktioita, vahvistamaan sisäistä vakautta ja löytämään keinoja kohdata haastavat tilanteet rakentavammin.
TULOSSA PIAN