Onko sinun vaikea sanoa ei?

Huomaatko suostuvasi asioihin, joita et oikeasti haluaisi tehdä? Kannatko muiden murheita omalla kustannuksellasi tai tunnetko syyllisyyttä aina, kun yrität pitää huolta omista tarpeistasi?

Monelle rajojen asettaminen on yllättävän vaikeaa. Ei siksi, ettei tietäisi, mitä pitäisi tehdä, vaan siksi, että rajojen asettamiseen liittyy pelkoa, syyllisyyttä tai huolta siitä, mitä muut ajattelevat.

Joskus omien rajojen tunnistaminen on vaikeaa jo siksi, että on tottunut kuuntelemaan muita enemmän kuin itseään. Vuosien aikana voi oppia mukautumaan, joustamaan ja pitämään huolta muiden hyvinvoinnista niin pitkään, että omat tarpeet jäävät taka-alalle.

Hyvät rajat eivät kuitenkaan tarkoita itsekkyyttä tai välinpitämättömyyttä. Päinvastoin – ne luovat perustan hyvinvoinnille, turvallisille ihmissuhteille ja aidolle vuorovaikutukselle.

Miksi rajojen asettaminen tuntuu niin vaikealta?

Rajat eivät synny tyhjiössä. Niihin vaikuttavat lapsuuden kokemukset, kasvatuksemme, aiemmat ihmissuhteet ja se, millaisia toimintamalleja olemme oppineet vuosien aikana.

Jos olet oppinut, että muiden tarpeet menevät aina omiesi edelle, omien rajojen puolustaminen voi tuntua väärältä tai jopa pelottavalta. Saatat huomata sanovasi kyllä silloin, kun haluaisit sanoa ei, tai vältteleväsi ristiriitoja hinnalla millä hyvänsä.

Pitkään jatkuessaan tämä voi johtaa uupumukseen, ärtymykseen, katkeruuteen tai siihen, että tunnet kadottaneesi yhteyden itseesi.

Hyvä uutinen on, että rajojen tunnistamista ja niiden ilmaisemista voi harjoitella. Pienetkin muutokset voivat lisätä hyvinvointia ja tehdä ihmissuhteista tasapainoisempia.

Rajojeni jäljillä -webinaari auttaa viemään oivallukset käytäntöön

Pelkkä tieto ei aina muuta toimintaa, saat käytännön vinkkejä miten siinä voit onnistua paremmin. 

Webinaarin aikana kuulet esimerkiksi miten voit oppia:

• tunnistamaan omat tarpeesi ja rajasi

• ymmärtämään, miksi rajojen asettaminen tuntuu vaikealta

• huomaamaan tilanteet, joissa joustat oman hyvinvointisi kustannuksella

• ilmaisemaan omia toiveitasi selkeämmin

• ymmärtämään mitä liian vähäiset rajat aiheuttavat sinun elämääsi 

Tavoitteena ei ole muuttua kovaksi tai itsekkääksi. Tavoitteena on löytää tasapaino, jossa voit huolehtia sekä itsestäsi että ihmissuhteistasi.

Webinaari pitäjästä 

Olen psykoterapeutti, paripsykoterapeutti ja seksuaaliterapeutti. Vastaanotollani kohtaan työssäni ihmisiä, joiden hyvinvointia kuormittavat epäselvät rajat, liiallinen vastuun kantaminen ja vaikeus pitää huolta omista tarpeista.

Tämä työkalupakki perustuu pitkään kokemukseeni terapiatyöstä sekä tutkittuun tietoon. Sen tavoitteena on auttaa sinua ymmärtämään itseäsi paremmin ja löytämään käytännön keinoja vahvistaa omia rajojasi arjessa.

Aloita matka kohti vahvempia rajoja

Omien rajojen asettaminen ei tarkoita muiden torjumista. Se tarkoittaa sitä, että myös sinun hyvinvoinnillasi on merkitystä.

Kun opit tunnistamaan omat rajasi ja ilmaisemaan niitä rakentavasti, voit rakentaa ihmissuhteita, joissa sinun ei tarvitse kadottaa itseäsi tullaksesi hyväksytyksi.

Rajojeni jäljillä -webinaari tarjoaa sinulle turvallisen ja käytännönläheisen tavan aloittaa tämä matka – askel kerrallaan.

• Milloin La 10.10 klo 12-13.30
• Missä etänä
• Hinta 69 € 
• Jos et pääse paikalle juuri tuolloin, ei hätää saat käyttöösi myös tallenteen 14 vrk aikaa katsoa silloin kun sinulle sopii. 
• Sivusto tarjoaa sinulle täysin turvallisen tilan. Webinaarissa kukaan muu osallistuja ei näe sinua tai nimeäsi. Voit halutessasi esittää minulle kysymyksiä chatin kautta täysin nimettömästi ja luottamuksellisesti. Tule mukaan juuri sellaisena kuin olet. 

IImoittautuminen

Ilmoittaudu ryhmään täyttämällä allaolevan lomakkeen. Saat laskun sen suorituksen jälkeen saat lähempänä webinaarin ajankohtaa linkin webinaariin. 

Viimeinen ilmoittautumispäivä on 7.10.2026

Olet sydämellisesti tervetullut webinaarin asian parissa. 

Maksu- ja peruutuehdot

Saatat olla kiinnostunut myös seksuaalisen halun tutkimisesta tai tunteiden kanssa työskentelystä.