Erota vai jäädä
Kun et enää tiedä, onko oikea ratkaisu jäädä vai erota
EROTA VAI JÄÄDÄ? – TYÖKALUPAKKI
Kun et enää tiedä, onko oikea ratkaisu jäädä vai lähteä
Parisuhteen vaikeimmissa hetkissä moni huomaa pyörittävänsä samaa kysymystä yhä uudelleen.
Pitäisikö vielä yrittää vai onko aika päästää irti?
Pohditko yhä uudelleen, pitäisikö erota vai yrittää vielä?
Ehkä huomaat ajattelevasi asiaa päivittäin. Joinakin hetkinä olet varma, että suhde on tullut tiensä päähän. Toisina hetkinä mieleen nousevat yhteiset muistot, lapset, arki tai toivo siitä, että asiat voisivat vielä muuttua.
Moni jää pitkäksi aikaa tilanteeseen, jossa päätöstä ei synny. Mieli käy samaa keskustelua päivä toisensa jälkeen. Välillä päätös tuntuu selvältä, mutta seuraavana päivänä epävarmuus palaa.
Epävarmuus voi olla kuormittavaa. Se vie energiaa, vaikuttaa uneen, työssä jaksamiseen ja siihen, miten kohtaat puolisosi sekä itsesi.
Jos tunnistat tämän tilanteen, et ole yksin.
Päätöstä ei tarvitse tehdä kiireessä
Usein ulkopuolelta löytyy neuvoja nopeasti.
"Lähde parisuhteestasi, tuo ei ole hyvä "
"Älä luovuta liian helposti."
Todellisuudessa kukaan ulkopuolinen ei elä sinun elämääsi eikä tunne suhdettasi samalla tavalla kuin sinä.
Siksi tärkeintä ei ole löytää mahdollisimman nopeaa vastausta, vaan ymmärtää omaa tilannetta riittävän syvästi, jotta voit tehdä päätöksen, jonka kanssa pystyt elämään myös myöhemmin.
Tämän työkalupakin tarkoitus ei ole kertoa sinulle, pitäisikö erota vai jäädä.
Sen tarkoitus on auttaa sinua tutkimaan omaa tilannettasi rauhallisesti ja jäsentämään ajatuksiasi niin, että voit tehdä päätöksen omista lähtökohdistasi.
Mitä työkalupakki auttaa sinua pohtimaan?
Työskentelyn aikana pääset tarkastelemaan esimerkiksi:
mikä suhteessa toimii ja mikä kuormittaa
millaisia tarpeita ja toiveita sinulla on
mitä olet jo yrittänyt tilanteen muuttamiseksi
mikä ylläpitää epävarmuutta
mitä pelkäät menettäväsi ja mitä toivot saavasi
millaisia vaihtoehtoja tilanteessasi on
millaisia seurauksia eri päätöksillä voi olla juuri sinun elämässäsi.
Tavoitteena ei ole löytää oikeaa vastausta mahdollisimman nopeasti, vaan rakentaa ymmärrystä, jonka varaan päätöstä voi vähitellen tehdä.
Työkalupakki yhdistää ymmärryksen ja käytännön
Saat käyttöösi:
lyhyitä, helposti seurattavia videoita
konkreettisia harjoituksia
ladattavia PDF-tehtäviä
pohdintakysymyksiä omien ajatustesi jäsentämiseen
käytännön työkaluja päätöksenteon tueksi.
Videot ovat napakoita ja etenevät askel kerrallaan. Voit pysähtyä yhden teeman äärelle kerrallaan ja edetä juuri siinä tahdissa, joka tuntuu sinulle sopivalta.
Kenelle työkalupakki sopii?
Työkalupakki sopii sinulle, jos:
pohdit, pitäisikö erota vai jatkaa suhdetta
huomaat pyöritteleväsi samoja ajatuksia yhä uudelleen
haluat tehdä päätöksen harkiten, et hetken tunteen vallassa
kaipaat rauhaa ja selkeyttä oman tilanteesi tutkimiseen
haluat ymmärtää itseäsi paremmin ennen suurta päätöstä.
Työkalupakki on tarkoitettu omaan työskentelyyn. Voit tehdä sen riippumatta siitä, tietääkö kumppanisi pohdinnoistasi tai osallistuuko hän niihin.
Etene omaan tahtiisi
Suuria päätöksiä ei tarvitse tehdä kiireessä.
Työkalupakki on suunniteltu niin, että voit pysähtyä yhden aiheen äärelle kerrallaan. Voit katsoa lyhyen videon silloin, kun sinulla on hetki aikaa, tehdä harjoituksia omaan tahtiisi ja palata materiaaleihin aina tarvittaessa.
Joskus tärkein muutos ei ole päätös itse, vaan se, että ajatukset alkavat vähitellen selkiytyä.
Työkalupakin tekijä
Olen psykoterapeutti, paripsykoterapeutti ja seksuaaliterapeutti. Vastaanotollani olen työskennellyt monien ihmisten ja parien kanssa, jotka ovat pohtineet, pitäisikö suhdetta vielä yrittää vai olisiko ero oikea ratkaisu.
Työkalupakki perustuu pitkään kokemukseeni terapiatyöstä sekä tutkittuun tietoon. Sen tavoitteena ei ole antaa valmiita vastauksia, vaan auttaa sinua tutkimaan omaa tilannettasi turvallisesti, rauhallisesti ja ilman painetta tehdä päätöksiä ennen kuin olet siihen valmis.
Selkeyttä silloin, kun mieli on täynnä kysymyksiä
Päätös erosta tai yhdessä jatkamisesta kuuluu elämän suurimpiin ratkaisuihin.
Siksi sen äärellä saa pysähtyä.
Voit tehdä juuri sen verran asioita kuin haluat tai saat selkiyden. Tämä ei ole perinteinen kurssi vaan oikeasti työkalu päätöksen teon tueksi.
Tämä ei kerro sinulle, pitäisikö erota tai jäädä.
Se tarjoaa turvallisen rakenteen oman tilanteesi tutkimiseen ja auttaa sinua tekemään päätöksen, joka perustuu ymmärrykseen eikä pelkästään tunteeseen.
Hinta 69 €
OSTA EROTA VAI JÄÄDÄ TYÖKALUPAKKI
Jos olet kiinnostunut lukemaan aiheesta lisää