Milloin erota? – parisuhteen päätöksenteon vaikeus
Eropäätös on yksi elämän vaikeimmista päätöksistä. Usein siihen liittyy epävarmuutta, ristiriitaisia tunteita ja toivoa paremmasta. Moni pohtii pitkään, kannattaako vielä yrittää vai onko aika luopua. Tilanne ei ole yleensä mustavalkoinen, vaan monikerroksinen.
Tällä sivulla käydään läpi, miten omaa tilannetta voi jäsentää rauhassa.Eroa pohtivat ihmiset ovat usein tilanteessa, jossa sekä jatkaminen että lähteminen tuntuvat vaikeilta.
Tämä sivu auttaa jäsentämään eroon liittyvää epävarmuutta.
Tyypillisiä kysymyksiä:
- pitäisikö vielä yrittää?
- onko tämä korjattavissa?
- olenko tehnyt kaiken mahdollisen?
- miksi en osaa päättää?
Lue lisää
- Mistä tietää, että kannattaa erota ?
- Miten ehkäistä ero ?
- Yksinäisyys parisuhteessa – mistä se johtuu ja miten sen voi korjata?
- 10 vuorovaikutustapaa parisuhteessa
- Kuinka selvitä uskottomuuden aiheuttamasta kriisistä ?
- Miten parisuhdetta voi vahvistaa ilman kriisiä?
- Huono parisuhde – milloin tilanne on kriisissä?
- Voiko parisuhde aiheuttaa uupumista ?
- Luottamus parisuhteessa – miten se syntyy, murtuu ja rakentuu uudelleen
- 19 helppoa vinkkiä, miten palauttaa läheisyys parisuhteeseen
- Manipulatiivinen vuorovaikutus parisuhteessa – miten tunnistaa ja suojautua?
Tärkeä huomio
Eropäätös ei usein synny yhdestä hetkestä, vaan pitkästä epävarmuuden prosessista.
Siksi ulkopuolinen jäsentäminen voi auttaa näkemään tilanteen selkeämmin.
Ennen kuin teette lopullisen päätöksen
Kun ajatus erosta on tullut mukaan, moni kokee olevansa umpikujassa.
Mutta usein tässä vaiheessa ei vielä ole kyse siitä, että kaikki olisi ohi – vaan siitä, että keinot ovat loppuneet.
Terapiassa te:
- saatte tilaa pysähtyä ilman painetta
- selvitätte, onko suhdetta mahdollista korjata
- teette päätöksen tietoisemmin, ei uupumuksesta
→ Tutustu siihen, miten voitte selkeyttää tilanteenne
Onko tämä riittävän iso syy hakea apua?
Moni miettii tätä pitkään.
"Onko tämä oikeasti niin vakavaa?"
"Pitäisikö meidän pärjätä itse?"
"Ehkä tämä menee ohi ajan kanssa."
Usein tilanne ei kuitenkaan muutu itsestään.
Sama kaava alkaa toistua:
samat keskustelut
samat riidat tai hiljaisuus
sama tunne siitä, ettei mikään oikeasti etene
Mitä pidempään tämä jatkuu, sitä helpommin siitä tulee uusi normaali.
Et ole sitoutumassa pitkään prosessiin
Ajan varaaminen ei tarkoita, että sitoudutte terapiaan.
Kyse on yhdestä käynnistä.
Ensimmäisellä kerralla:
pysähdytte tilanteenne äärelle
saatte ulkopuolisen näkökulman
ja näette, auttaako tämä teitä
Sen jälkeen voitte rauhassa päättää, haluatteko jatkaa.
Voit tulla myös yksin
Et tarvitse toisen valmiutta aloittaaksesi.
Moni tulee ensin yksin – vaikka toive olisi parantaa koko suhdetta.
Usein jo yhden ihmisen oivallukset alkavat muuttaa tilannetta.
Useimmat ajattelevat ennen ensimmäistä kertaa
"En ole varma, onko tästä hyötyä"
"Pitäisikö meidän vielä yrittää itse"
"Onko tämä oikea hetki"
Nämä ajatukset ovat täysin tavallisia.
Ja silti moni sanoo jälkeenpäin:
"Olisi pitänyt tulla aiemmin."
Mitä yleensä alkaa muuttua?
Kun työskentely toimii, muutokset eivät ole dramaattisia – mutta ne ovat merkityksellisiä:
keskustelut eivät katkea yhtä nopeasti
riidat eivät eskaloidu samalla tavalla
ymmärrys toista kohtaan lisääntyy
yhteys alkaa palautua
Voit varata ajan suoraan tästä ja katsoa, miltä tämä tuntuu teille.
Seuraava askel
Voit varata ajan keskusteluun, jossa tilannetta voidaan jäsentää rauhassa ilman painetta päätöksiin.