Elämän ja parisuhteen vaikeudet voivat näkyä monella tavalla: riitelynä, etääntymisenä, yksinäisyytenä tai epävarmuutena siitä, mitä pitäisi tehdä seuraavaksi.
Tärkeintä on tämä: sinun ei tarvitse tietää kaikkea valmiiksi.
Riittää, että lähdet liikkeelle siitä, mikä tuntuu tutulta.
Valitse alta itsellesi sopiva tapa edetä:
Kaikki ei tarvitse alkaa yhdessä. Moni hakee apua ensin yksin – vaikka toive olisi parantaa parisuhdetta. Voit myös löytää apua muihin kuin vain parisuhteen asioihin.
Yksin työskentely voi auttaa sinua:
jäsentämään omia tunteitasi ja tarpeitasi
ymmärtämään, mitä suhteessanne tapahtuu
löytämään uusia tapoja toimia tilanteissa, jotka toistuvat
Voit aloittaa näistä teemoista:
Yksinäisyys parisuhteessa – kun olet suhteessa, mutta tunnet olevasi yksin
Huono parisuhde – kun tiedät, ettei kaikki ole hyvin
Gaslighting ja henkinen manipulointi – kun oma kokemus alkaa hämärtyä
Eron pohtiminen – kun et tiedä, pitäisikö jäädä vai lähteä
Seksuaalisuus ja haluttomuus – kun oma halu tai läheisyys mietityttää
Kun molemmat ovat valmiita pysähtymään, muutos voi tapahtua nopeammin – ja usein myös syvemmin.
Yhdessä työskentely auttaa teitä:
ymmärtämään, mitä teidän välillänne tapahtuu
katkaisemaan haitallisia vuorovaikutuksen kehiä
rakentamaan uudelleen yhteyttä ja luottamusta
Voitte lähteä liikkeelle näistä:
Riitely parisuhteessa – kun samat riidat toistuvat
Kommunikaatio-ongelmat – kun ette tule kuulluiksi
Etääntyminen suhteessa – kun yhteys on kadonnut
Luottamusongelmat – kun turvallisuus on rikkoutunut
Pettäminen ja luottamuksen palauttaminen – kriisin jälkeen eteenpäin
Se on täysin normaalia.
Voit aloittaa yksin ja siirtyä myöhemmin yhdessä työskentelyyn – tai tulla yhdessä heti alusta asti. Tärkeintä on, että ettet jää tilanteen kanssa yksin.
→ Katso, miten voin auttaa teitä eteenpäin
Moni pari riitelee. Se kuuluu läheiseen suhteeseen. Mutta kaikki riitely ei ole samanlaista. On riitoja, jotka vievät eteenpäin, ja riitoja, jotka kuluttavat. On riitoja, joiden jälkeen olo on helpottunut, ja riitoja, joiden jälkeen tuntuu, että jokin meni taas vähän enemmän rikki. Vastaanotolla yksi yleisimmistä lauseista on: "Me riidellään koko...
Kaikki parisuhteet eivät ole samanlaisia. Mutta mistä tietää, onko suhteessa vain tavallisia vaikeuksia vai jotain, joka kuluttaa, satuttaa tai vie voimia enemmän kuin pitäisi? Tämä kysymys nousee vastaan yllättävän usein vastaanotolla. Moni tulee terapiaan vasta silloin, kun pahoinvointi on jatkunut pitkään. Silti merkit ovat usein olleet...
Moni ajattelee, että parisuhteen laatu ratkaistaan suurissa hetkissä: rakastumisessa, kosinnassa, häissä tai kriiseissä. Todellisuudessa suhteen hyvinvointi rakentuu paljon arkisemmissa tilanteissa. Se syntyy siitä, miten puhumme toisillemme aamukiireessä, miten suhtaudumme toisen stressiin työpäivän jälkeen ja miten kohtaamme toisemme tavallisina,...
Läheisyys on useimmille pareille suhteen ydin. Se on tunne siitä, että olemme toisillemme merkityksellisiä, tärkeitä ja turvassa. Kun läheisyys alkaa hiipua, moni kokee epämääräistä levottomuutta: jokin on muuttunut, mutta sanoja on vaikea löytää. Arki rullaa, velvollisuudet hoituvat, mutta katse ei enää viivy, kosketus vähenee ja keskustelut...
Moni parisuhteessa elävä kohtaa jossain vaiheessa kysymyksen: onko tässä suhteessa enää toivoa? Ajatus voi nousta esiin toistuvien riitojen, etääntymisen, pettymyksen tai hiljaisen tyytymättömyyden keskellä. Usein kysymys ei synny yhdestä suuresta kriisistä, vaan pitkään jatkuneesta kokemuksesta, että yhteys ei enää tunnu samalta kuin ennen.
Parisuhteessa vuorovaikutuksen laatu määrittää käytännössä kaiken: kuinka läheiseksi koette itsenne, miten ongelmia käsitellään, miten arki sujuu ja miltä suhteen tulevaisuus tuntuu.
Parisuhteen vuorovaikutus ei ole yksittäinen taito tai tekniikka, vaan jatkuva tapa olla toisen ihmisen kanssa. Se näkyy äänen sävyissä, katseissa, arjen pienissä eleissä ja tavassa kohdata myös silloin, kun elämä kuormittaa tai tunteet kuohahtavat. Kun vuorovaikutus toimii, kumppanit kokevat tulevansa nähdyiksi silloinkin, kun he ovat eri mieltä....
Moni parisuhde ei kaadu siihen, että riidellään liikaa, vaan siihen, että tärkeistä asioista ei puhuta lainkaan. Konfliktien pelko on yksi yleisimmistä, mutta myös vähiten näkyvistä parisuhteen haasteista. Se hiipii suhteeseen hiljaisesti: toisen mielipiteitä ei uskalleta kyseenalaistaa, omia tarpeita pidetään piilossa ja epämukavat tunteet...
Gaslighting on psykologisen manipuloinnin muoto, jossa toisen todellisuudentajua horjutetaan järjestelmällisesti. Ilmiö ei ole vain parisuhteisiin sidottu, vaan sitä voi esiintyä perheissä, laps-vanhempi-suhteissa, työpaikoilla ja ystävyyssuhteissa. Vaikutukset ovat syviä: häpeä, epävarmuus, jatkuva varuillaanolo ja tunne siitä, ettei voi enää...
Kun perhe kasvaa ja mukaan astuvat lapset, parisuhde saattaa siirtyä tahtomattaan taka-alalle. Arki täyttyy vaipparalleista, läksyistä, yöherätyksistä ja harrastuskuljetuksista. Vaikka lapset ovat monille elämän suurin ilo ja merkityksellisyyden lähde, voi parisuhde jäädä helposti huomaamatta, hoitamatta ja lopulta etäiseksi.
Kun aloitamme uuden parisuhteen, toiveena on yleensä jättää menneet taakse ja rakentaa jotain uutta ja kestävää. Mutta mitä tapahtuu, kun menneisyys kolkuttelee ovella ex-kumppanin muodossa?