Milloin parisuhdetta kannattaa vielä yrittää pelastaa?

Parisuhteessa tulee vaiheita, jolloin epävarmuus hiipii mieleen. Jokin on muuttunut: riidat toistuvat, yhteys on ohentunut tai arki tuntuu raskaalta. Moni pysähtyy silloin kysymään: onko tässä vielä jotakin, mitä kannattaa yrittää – vai onko aika päästää irti?

Tähän kysymykseen ei ole yhtä oikeaa vastausta. On kuitenkin mahdollista tarkastella suhdetta niin, että päätös ei perustu pelkkään hetken tunteeseen, vaan ymmärrykseen siitä, mitä suhteessa oikeasti tapahtuu.

Kaikki vaikeudet eivät tarkoita, että suhde on ohi

On tärkeää erottaa toisistaan kaksi asiaa:

• suhteen kriisi

• suhteen päätepiste

Kriisi on usein merkki siitä, että jokin ei toimi – mutta samalla se voi olla mahdollisuus muutokseen. Moni toimiva parisuhde on käynyt läpi vaiheita, joissa ero on tuntunut todelliselta vaihtoehdolta.

Se, että suhde tuntuu vaikealta, ei vielä kerro, että se olisi toivoton.

Milloin suhdetta kannattaa vielä yrittää

Yhteys ei ole täysin kadonnut

Vaikka läheisyys olisi vähentynyt, suhteen pohjalla voi silti olla jotakin säilynyttä:

• halu ymmärtää toista

• pieniä hetkiä, joissa yhteys tuntuu

• muisto siitä, että yhdessä on ollut hyvä

Jos yhteyttä on edes vähän jäljellä, sitä on usein mahdollista vahvistaa.

Molemmilla on jonkinlainen halu yrittää

Kaikkein keskeisin tekijä on tämä:
onko kummallakin edes pieni halu yrittää?

Se ei tarkoita:

• suurta motivaatiota

• valmiita ratkaisuja

Vaan riittää, että:

• toinen ei ole täysin sulkenut ovea

• keskustelulle on vielä tilaa

Ilman tätä yritys jää helposti yksipuoliseksi ja uuvuttavaksi.

Oletko lukenut jo tämän Milloin kannattaa hakea apua pariterapiasta?

Ongelmista voidaan puhua edes jollain tasolla

Kaikki parit eivät osaa keskustella hyvin. Se ei ole este.

Oleellisempaa on:

• voiko asioista puhua edes hetkittäin

• pystyykö toinen kuuntelemaan, vaikka ei olisi samaa mieltä

Jos keskustelu on täysin mahdotonta, tarvitaan usein ulkopuolista apua. Mutta jos keskustelua on edes vähän, sitä voi kehittää.

Molemmat ovat valmiita tarkastelemaan itseään

Suhde ei muutu, jos vastuu jää vain toiselle.

Toivoa on, jos:

• kumpikin pystyy edes hieman pohtimaan omaa toimintaansa

• syyttely ei ole ainoa tapa olla vuorovaikutuksessa

Pienikin muutos omassa tavassa toimia voi muuttaa koko dynamiikkaa.

Kyse ei ole jatkuvasta turvattomuudesta

On tärkeää sanoa tämä suoraan:

Jos suhteessa on:

• jatkuvaa pelkoa

• alistamista

• henkistä tai fyysistä väkivaltaa

suhteen "pelastaminen" ei ole ensisijainen tavoite.

Ensisijaista on turvallisuus.

Milloin yrittäminen ei enää kanna

On tilanteita, joissa yrittäminen muuttuu itseä kuluttavaksi.

Kun toinen on jo irrottautunut

Jos toinen:

• ei halua keskustella

• ei halua yrittää

• on jo tehnyt päätöksen erosta

yksin yrittäminen ei rakenna suhdetta.

Kun samat asiat toistuvat vuodesta toiseen

Jos:

• samat riidat jatkuvat

• mikään ei muutu yrityksistä huolimatta

• lupaukset eivät johda tekoihin

on tärkeää pysähtyä kysymään:
onko tämä enää korjattavissa nykyisellä tavalla?

Kun oma jaksaminen on loppu

Moni jää suhteeseen, vaikka:

• on jatkuvasti uupunut

• kokee olevansa yksin

• ei saa tarvitsemaansa tukea

Silloin kysymys ei ole vain suhteesta, vaan myös omasta hyvinvoinnista.

Oletko jo lukenut tämän Milloin parisuhde kannattaa lopettaa ?

Yksi keskeinen harha: "tämän pitäisi tuntua helpolta"

Parisuhde ei ole jatkuvasti helppo.

Mutta sen ei myöskään pitäisi olla jatkuvasti raskas.

Toimivassa suhteessa:

• vaikeuksista voi selvitä yhdessä

• yhteys palautuu riitojen jälkeen

• molemmat kokevat tulevansa jollain tasolla nähdyiksi

Jos nämä puuttuvat täysin, on syytä tarkastella tilannetta tarkemmin.

Mitä ennen päätöstä kannattaa vielä tehdä

Ennen lopullista päätöstä moni hyötyy siitä, että:

• pysähtyy aidosti tarkastelemaan tilannetta

• sanoittaa itselleen, mitä tarvitsee

• yrittää ymmärtää, mitä suhteessa tapahtuu

Usein suurin epävarmuus ei liity siihen, pitäisikö erota, vaan siihen:
en tiedä, olenko yrittänyt tarpeeksi tai oikealla tavalla

Päätös ei synny kiireessä

Tärkeä näkökulma on tämä:

Suuria päätöksiä ei kannata tehdä pelkästään:

• riidan keskellä

• uupuneena

• hetkellisen pettymyksen pohjalta

Päätös tarvitsee:

• rauhaa

• selkeyttä

• ymmärrystä omista tarpeista

Entä jos et tiedä mitä tehdä?

Epävarmuus on hyvin tavallista.

Se ei tarkoita, että olisit epäonnistunut tai että suhteesi olisi poikkeuksellisen vaikea. Se tarkoittaa, että tilanne on sinulle merkityksellinen.

Joskus ulkopuolinen näkökulma auttaa:

• jäsentämään tilannetta

• näkemään vaihtoehtoja

• ymmärtämään, mitä todella haluat

Lopuksi

Kysymys "kannattaako tätä vielä yrittää?" ei ole vain suhdetta koskeva kysymys. Se on myös kysymys omista rajoista, tarpeista ja toiveista.

Joissakin tilanteissa yrittäminen avaa mahdollisuuden muutokseen.
Toisissa tilanteissa irti päästäminen on se, mikä mahdollistaa hyvinvoinnin.

Tärkeintä on, että päätös ei synny yksin epävarmuudesta – vaan ymmärryksestä.

Kun kaipaat selkeyttä tilanteeseesi

Jos pohdit, kannattaako suhdetta vielä yrittää vai onko aika päästää irti, voit tulla keskustelemaan tilanteestasi rauhassa.

Pariterapiassa tai yksilöterapiassa voidaan yhdessä jäsentää tilannetta ja etsiä suuntaa, joka tukee hyvinvointiasi.

Ajan voit varata helposti verkossa.Yhteystiedot