Kaksoiselämä parisuhteessa – miksi ihmiset elävät valheessa?

Parisuhde on monille elämän tärkein ihmissuhde, paikka, jossa toivomme voivamme olla kokonaisia, aitona ja rakastettuina juuri sellaisina kuin olemme. Silti yhä useammat elävät parisuhteessaan jonkinlaista kaksoiselämää. 

Valheen verkot kietoutuvat arjen ylle, ja totuuden kääntäminen katseelta piiloon voi muuttua ajan myötä raskaaksi taakaksi. Miksi näin käy? Mikä saa ihmisen salaamaan todellisen minäkuvansa, toiveensa, tarpeensa tai jopa toisen suhteen oman kumppanin selän takana?

 Tässä kirjoituksessa tutkailemme juurisyitä, seurauksia ja  miten tilanteesta voi päästä ulos — sekä itsensä että toisen kunnioittavalla tavalla.

Mitä tarkoitetaan kaksoiselämällä parisuhteessa?

Kaksoiselämä parisuhteessa voi ilmetä monin eri tavoin.

 Se voi tarkoittaa toisen ihmisen tapaamista salaa, nettideittailua, pornon tai erotiikkasisällön kuluttamista ilman puolison tietoa, tai sitä, että henkilö esittää suhteessa itsestään vain tietynlaista versiota, jättäen tärkeät tarpeensa ja ajatuksensa systemaattisesti ilmaisematta.

Kaksoiselämä ei aina tarkoita fyysistä uskottomuutta. 

Se voi olla myös henkistä etäisyyttä, salattuja toiveita, pelkoja ja pettymyksiä, jotka jäävät jakamatta. 

Joskus se on peiliin katsomisen pelkoa: pelkoa siitä, ettei tule hyväksytyksi sellaisena kuin on.

Miksi ihminen alkaa elää valheessa parisuhteessa?

On tärkeää ymmärtää, ettei kukaan lähde rakentamaan kaksoiselämää kevyin perustein. Sen taustalla on usein monimutkainen vyyhti tunteita, tarpeita ja elämänhistoriaa. Tässä muutamia yleisimpiä syitä:

Moni pelkää, että jos toisen näkisi ja tietäisi kaiken — myös ne puolet, jotka eivät ole kauniita tai toivottuja — hän ei enää rakastaisi. 

Tämän pelon takia ihminen voi alkaa salata ajatuksiaan, tunteitaan tai tekojaan.

Jos parisuhteessa ei ole tilaa hengittää, yksilöllisille tarpeille tai erilaisuudelle, ihminen voi alkaa luoda itselleen salattua elämää, jossa saa toteuttaa niitä puolia itsestään, jotka eivät mahdu yhteiseen elämään.

Kun perustarpeet — kuten hellyys, nähdyksi tuleminen, arvostus, seksuaalinen tyydytys tai emotionaalinen tuki — jäävät vaille vastetta, ihminen voi alkaa etsiä niitä muualta. 

Usein tämä tapahtuu ensin ajatuksen tasolla, sitten käytännössä.

Joissain tapauksissa ihminen ei itsekään tiedä, kuka on tai mitä kaipaa. Kaksoiselämästä voi tulla tila, jossa kokeillaan, testataan ja etsitään omaa minuutta tavalla, joka ei ole suhteessa näkyvillä.

Lapsuudessa opitut mallit, kuten välttelevä kiintymyssuhde tai pelko hylkäämisestä, voivat johtaa siihen, ettei omia tarpeita osata tuoda esiin. 

Sen sijaan niitä toteutetaan salaa, koska niin on joskus opittu.

Miten kaksoiselämä vaikuttaa parisuhteeseen?

Valheella on raskas paino. Se tuo mukanaan jatkuvan pelon kiinnijäämisestä, syyllisyyden tunteen ja emotionaalisen etäisyyden. 

Usein kaksoiselämää elävä vetäytyy henkisesti, välttelee läheisyyttä tai keskusteluja, joissa voisi joutua paljastamaan itsensä.

Pitkään jatkuessaan valhe syövyttää luottamusta. Se voi muuttaa ilmapiiriä niin, että toinen aistii jotakin olevan pielessä, vaikkei tiedä mitä. 

Tämä aiheuttaa usein myös toisen epävarmuutta, turvattomuutta ja itsetunnon laskua.

Usein kaksoiselämä johtaa:

• Luottamuksen rapautumiseen

• Emotionaaliseen etääntymiseen

• Riitoihin, joiden todellinen syy jää piiloon

• Seksuaalisen yhteyden heikkenemiseen

• Pelkoon, ahdistukseen ja unettomuuteen

• Henkiseen yksinäisyyteen suhteessa

Miksi ihmiset pysyvät kaksoiselämän kierteessä?

Vaikka kaksoiselämä käy raskaaksi, siitä on vaikea irtautua. Moni pelkää, että rehellisyys johtaisi suhteen loppumiseen, lasten menetykseen, maineen menettämiseen tai taloudellisiin vaikeuksiin.

Toisaalta kaksoiselämän salainen puoli tarjoaa myös tyydytystä: se voi olla jännitystä, hyväksyntää, halutuksi tulemisen kokemusta tai pakoa arjen harmaudesta.

 Ihminen voi jäädä koukkuun tähän kaksoiselämän tarjoamaan huumaan, vaikka samalla tietää sen tuhoisuuden.

Moni myös toivoo, että tilanne ratkeaisi itsestään — että toinen muuttuisi, arki muuttuisi tai salaisuuden merkitys katoaisi. Harvoin näin käy.

Voiko kaksoiselämästä päästä ulos?

Kyllä voi, mutta se vaatii rehellisyyttä ennen kaikkea itseä kohtaan. On uskallettava kysyä:

• Mitä minä oikeasti kaipaan?

• Miksi en uskalla puhua tästä kumppanilleni?

• Mitä pelkään?

• Mitä seurauksia rehellisyydellä voisi olla, ja mitä seurauksia on valheen jatkamisella?

Usein ulospääsy vaatii terapiaa tai ainakin jonkun turvallisen, ulkopuolisen keskustelukumppanin, jonka kanssa voi jäsentää tilannetta.

Joskus suhde voi vahvistua rehellisyyden myötä. Kun asioita avataan, voidaan löytää uusia tapoja elää yhdessä — tai todeta, että on parempi erota. Molemmat vaihtoehdot voivat olla terveitä.

Miten ehkäistä kaksoiselämän syntymistä?

Parisuhteen yksi tärkeimmistä peruspilareista on avoin vuorovaikutus. Opetelkaa puhumaan myös vaikeista asioista. Pienistäkin epämukavuuksista, tarpeista ja peloista.

Kukaan ei ole valmis. On tärkeää, että suhteessa voi näyttää haavoittuvuutensa, ristiriitansa ja kasvunsa paikat.

Hyvässä suhteessa on tilaa myös omalle elämälle. Harrastuksille, ystäville ja omille pohdinnoille.

Jos tunnet, että jokin on pielessä — joko itsessäsi tai suhteessa — älä jää yksin. Parisuhdeterapia tai yksilökeskustelut voivat ennaltaehkäistä suurempia ongelmia.

Usein keho kertoo ennen mieltä, että jokin ei ole hyvin. Unettomuus, ärtyisyys, alavireisyys tai fyysiset oireet voivat olla merkkejä siitä, että jokin kaipaa huomiota.

Lopuksi: jokaisella on oikeus elämään, jossa ei tarvitse elää valheessa

Parisuhde voi olla paikka, jossa saa olla kokonainen, mutta se vaatii molemmilta uskallusta kohdata itsensä ja toisensa rehellisesti. 

Kaksoiselämä on harvoin kestävää — se satuttaa ennen pitkää kaikkia osapuolia.

Jos sinä tunnistat itsesi tästä tekstistä, muista: et ole yksin. Aina on mahdollista valita toisin. Uskalla katsoa peiliin ja kysyä: mitä minä oikeasti kaipaan ja mitä pelkään?

Rehellisyys voi olla pelottavaa, mutta se on ainoa tie kohti aitoa yhteyttä.

Haluatko keskustella omasta tilanteestasi?
Vastaanotollani saat turvallisen tilan puhua vaikeistakin asioista ilman pelkoa tuomitsemisesta. Ota yhteyttä ja varaa aika — tehdään näkyväksi se, mikä on ollut piilossa.