Jatkuva riitely- syyt  ja tie muutokseen 

Moni pari ei riitele liikaa – vaan jää jumiin samaan riitelyn kaavaan.

Samat tilanteet toistuvat.
Samat sanat sanotaan.
Sama lopputulos: etäisyys, turhautuminen tai vetäytyminen.

Tämä opas auttaa sinua ymmärtämään, mitä riidoissa oikeasti tapahtuu – ei vain pinnalla, vaan myös niiden alla.

Tämä opas on sinulle, jos

• riidat toistuvat samanlaisina

• keskustelut ajautuvat nopeasti konfliktiin

• koet, ettei sinua ymmärretä

• vetäydyt tai ylireagoit riitatilanteissa

• haluat muuttaa vuorovaikutusta, mutta et tiedä miten

Mitä opas sisältää

Opas yhdistää psykologisen ymmärryksen ja käytännön työkalut:

• miksi riidat syntyvät ja miksi ne toistuvat

• erilaiset riitelytyylit ja niiden vaikutus

• tunnereaktiot ja niiden säätely

• mitä tapahtuu riidan aikana ja sen jälkeen

• miten riitaa voi purkaa rakentavasti

Lisäksi saat:

• konkreettisia harjoituksia

• reflektiokysymyksiä

• työkaluja, joita voit käyttää heti arjessa

Mitä hyödyt tästä

• ymmärrät paremmin omaa ja kumppanin toimintaa

• tunnistat riitelyn kaavat

• saat keinoja katkaista toistuvat tilanteet

• pystyt rakentamaan turvallisempaa vuorovaikutusta

Työskentely omaan tahtiin

Voit käydä oppaan läpi rauhassa, palaamalla kohtiin, jotka koskettavat eniten omaa tilannettasi.

Lisämahdollisuus

Jos huomaat, että tilanteet ovat vaikeita purkaa yksin, voit varata ajan vastaanotolle ja käsitellä niitä yhdessä ammattilaisen kanssa.