Jaksan vielä, mutta en kauan – 

4 viikon ryhmävalmennus

Kun tiedät, ettei näin voi jatkua pitkään

Ulospäin kaikki voi näyttää vielä toimivalta.

Hoidat arjen.
Kannattelet vastuuta.
Selviät.

Mutta sisäisesti tiedät:

jaksaminen on heikentynyt
palautuminen ei enää riitä
ja kuormitus ei ole hetkellistä, vaan jatkuvaa

Ajatus pysähtymisestä tuntuu yhtä aikaa välttämättömältä ja vaikealta.

Tämä ryhmä on tarkoitettu juuri siihen kohtaan.

Tämä on ohjattu live-ryhmä – ei tallennekurssi

Tämä valmennus toteutuu suljettuna live-ryhmänä.

Se tarkoittaa, että:

• tapaatte joka viikko samaan aikaan

• ryhmä on läsnä yhdessä

• työskentely tapahtuu tässä hetkessä, ei valmiiden materiaalien kautta

Olen itse mukana jokaisella kerralla ohjaamassa työskentelyä.

Et siis käy tätä läpi yksin, vaan saat:

• mahdollisuuden sanoittaa omaa tilannettasi ääneen

• ammatillista tukea jokaisella tapaamiskerralla

• kokemuksen siitä, ettet ole tilanteesi kanssa yksin

Kenelle tämä ryhmä on

Tämä on sinulle, jos:

• koet jatkuvaa väsymystä tai kuormitusta

• huomaat, että jaksaminen on heikentynyt pitkään

• kannattelet liikaa yksin

• et löydä tilaa pysähtyä arjessa

• ajattelet usein: "kyllä minä vielä jaksan"

Et tarvitse diagnoosia tai romahdusta.

Riittää, että tunnistat tilanteen.

Mitä ryhmässä tapahtuu

Työskentely on jäsenneltyä, mutta etenee sinun ja ryhmän tilanteen mukaan.

Viikko 1 – Missä olen nyt

Tilanteen jäsentäminen ja kuormituksen näkyväksi tekeminen

Viikko 2 – Mistä kuormitus syntyy

Ulkoiset vaatimukset ja sisäiset paineet

Viikko 3 – Rajat ja pysähtyminen

Mitä tarvitset ja miksi se on usein vaikeaa

Viikko 4 – Miten tästä eteenpäin

Realistinen suunta ja mahdolliset muutokset

Mitä saat tästä

• selkeämmän ymmärryksen omasta tilanteestasi

• tilan, jossa voit pysähtyä ilman painetta

• ammatillisen tuen koko prosessin ajan

• mahdollisuuden käsitellä asioita yhdessä, ei yksin

• konkreettisia oivalluksia siitä, mitä täytyy muuttua

Tärkeintä ei ole tehdä kaikkea uusiksi, vaan nähdä selkeämmin.

Miksi live-ryhmä toimii

Tietoa uupumuksesta on usein jo riittävästi.

Vaikeinta on:
pysähtyä
jäsentää omaa tilannetta
ja nähdä, mitä pitäisi oikeasti muuttaa

Live-ryhmässä:

• et jää yksin ajatustesi kanssa

• saat tukea tässä hetkessä

• asioita voidaan tarkastella yhdessä, ei vain teoriassa

Tämä tekee työskentelystä usein syvempää ja vaikuttavampaa.

Miten ryhmä toimii käytännössä

• Kesto: 4 viikkoa

• Tapaamiset: 1 x viikossa

• Kesto per kerta: 60-90min ( riippuen osallistuja määrästä) 

• Toteutus: etäyhteydellä

Ryhmä on suljettu, eli samat osallistujat koko jakson ajan.

Osallistujamäärä:

• minimi 4

• maksimi 8

Ryhmä toteutuu, kun minimimäärä täyttyy.
Mikäli ryhmä ei täyty, aloitusta siirretään tai maksu palautetaan.

Aikataulu 

Aloitetaan 20.4.2026 klo 17.30-18.30 (tai 19.00) 

Tapaamiset joka maanantai 4 viikon ajan.

Hinta

99 € / 4 viikkoa

Ilmoittautuminen

Seuraava ryhmä alkaa: 20.4.2026
Ilmoittautuminen päättyy: 17.4.2026

Ilmoittaudu mukaan alta.

Myöhemmin syksyllä alkaa uusi ryhmä 

Saat käyttöösi myös Jaksan vielä- mutta en kauan- oppaan. 

Lopuksi

Sinun ei tarvitse jaksaa loputtomiin.

Usein jo se, että pysähtyy ajoissa, muuttaa suunnan.

Tämä ryhmä on siihen.

Lisämahdollisuus

Jos et ole varma, onko tämä oikea sinulle, voit varata yksittäisen ajan ja jäsentää tilannettasi ennen päätöstä.

Yhteystietoni