Palvelut
tukea elämän eri tilanteisiin
Palvelut – tukea elämän eri tilanteisiin
Tarjoan yksilöille, pareille ja perheille matalan kynnyksen keskusteluapua, ohjausta ja terapeuttista tukea elämän monenlaisiin tilanteisiin. Vastaanottoni sijaitsee Järvenpäässä, mutta kaikki palvelut ovat saatavilla myös etävastaanottona.
Alta löydät lyhyet kuvaukset kaikista palveluistani – voit varata ajan suoraan verkosta tai olla yhteydessä, jos haluat kysyä lisää.
Yksilöterapia
Yksilöterapiassa saat tilaa ja aikaa käsitellä omaa elämäntilannettasi, tunteitasi, haasteitasi ja toiveitasi luottamuksellisesti. Työskentelyn tavoitteena voi olla esimerkiksi jaksamisen vahvistaminen, itsetuntemuksen lisääminen, elämän kriisien käsittely tai ihmissuhteisiin liittyvien asioiden pohtiminen.
Yksilöterapia sopii sinulle, jos:
-
Koet uupumusta, ahdistusta tai stressiä
-
Ihmissuhteet kuormittavat tai mietityttävät
-
Haluat vahvistaa omaa hyvinvointiasi ja elämänhallintaasi
-
Haet suuntaa elämässäsi tai kipuilet vaikeiden tunteiden kanssa
Pariterapia
Pariterapia tarjoaa turvallisen tilan käsitellä parisuhteen ristiriitoja, etäisyyttä, vuorovaikutusongelmia ja yhteiselämän solmukohtia. Terapian avulla opitaan ymmärtämään toista ja itseä, puhumaan avoimemmin ja löytämään suhdetta tukevia ratkaisuja.
Pariterapiaan voit hakeutua esimerkiksi, kun:
-
Riidat ja väärinymmärrykset kuormittavat
-
Seksi ja läheisyys ovat vähentyneet tai kadonneet
-
Mustasukkaisuus, luottamuspula tai pettämisen kokemus on läsnä
-
Arjen pyöritys vie voimat ja yhteys on kadoksissa
-
Ero käy mielessä tai siitä on jo päätetty, mutta haluatte käsitellä asiat rakentavasti
Teematapaaminen pareille
Teematapaaminen – kun haluatte apua yhteen selkeään ongelmaan
Kaikki parisuhteen vaikeudet eivät vaadi pitkää terapiaa.
Joskus tilanteessa on yksi toistuva ristiriita, josta olisi tärkeää päästä eteenpäin. Teematapaaminen on tarkoitettu pareille, jotka haluavat käsitellä yhtä asiaa perusteellisemmin, mutta eivät halua sitoutua pidempään prosessiin.
Teematapaaminen sopii esimerkiksi tilanteisiin, joissa
riidat toistuvat samasta asiasta
läheisyys on vähentynyt
seksuaalinen halu on eritahtista
luottamus on horjunut
keskustelu ei onnistu ilman riitaa
pohditte eroa tai suhteen jatkamista
Tapaamisessa keskitytään yhteen teemaan ja etsitään konkreettisia keinoja tilanteen muuttamiseksi.
Pikakonsultaatio – kysy terapeutilta
Pikakonsultaatio – kun tarvitset nopeasti ulkopuolisen näkemyksen
Kaikissa tilanteissa ei ole tarvetta varsinaiselle terapialle.
Joskus riittää, että saa ammattilaiselta näkemyksen yhteen kysymykseen tai tilanteeseen.
Pikakonsultaatio on lyhyt etävastaanotto, jossa voidaan käsitellä esimerkiksi
yksittäinen parisuhdeongelma
epävarmuus suhteen jatkamisesta
läheisyyteen tai seksuaalisuuteen liittyvä kysymys
ristiriita, jota ette saa ratkaistua
omaan jaksamiseen tai tunteisiin liittyvä tilanne
Tarkoituksena on saada selkeyttä ja suuntaa, ei käydä läpi koko suhteen historiaa.
Kesto
30 minuuttia
Vastaanotto toteutetaan etänä.
Ajan voi varata normaalin ajanvarauksen kautta.
Kirjallinen parisuhdeanalyysi
Parisuhdeanalyysi kirjallisena – kun haluatte rauhassa mietityn palautteen
Kaikille ei sovi keskusteleva vastaanotto.
Joskus on helpompaa kertoa tilanteesta kirjallisesti ja saada vastaukseksi jäsennelty arvio ja selkeät ohjeet.
Parisuhdeanalyysissä täytätte kyselylomakkeen, jonka perusteella teen kirjallisen palautteen.
Palaute sisältää
arvion suhteen keskeisistä ongelmista
vuorovaikutuksen tyypillisestä kaavasta
suhteen vahvuudet
konkreettiset ehdotukset, mihin kannattaa keskittyä
harjoituksia ja keskustelutehtäviä
Tämä sopii erityisesti, jos
keskustelu on vaikeaa
haluatte ensin selkeyttää tilannetta ennen terapiaa
haluatte ulkopuolisen näkemyksen ilman tapaamista
Hinta
140 €
Ohjeet ja kysely lähetetään ajanvarauksen jälkeen.
Perheterapia
Perheterapiassa tarkastellaan koko perheen vuorovaikutusta ja dynamiikkaa. Se sopii tilanteisiin, joissa perheessä on ristiriitoja, kriisejä tai jäsenten välistä etääntymistä. Tavoitteena on lisätä ymmärrystä toisten näkökulmista, tukea toimivampaa arkea ja löytää yhteisiä ratkaisuja.
Perheterapiaan voidaan tulla esimerkiksi, kun:
-
Perheessä on jatkuvia ristiriitoja tai yhteyden puutetta
-
Lapsen tai nuoren hyvinvointi huolettaa
-
Vanhemmuus kuormittaa
-
Perheessä on tapahtunut iso muutos, kuten ero, uusperhetilanne tai menetys
Seksuaaliterapia
Seksuaaliterapia tarjoaa apua seksuaalisuuteen, intiimielämään ja läheisyyteen liittyvissä kysymyksissä. Voit tulla vastaanotolle yksin, kumppanin kanssa tai yhdessä. Seksuaaliterapiassa käsitellään turvallisessa tilassa esimerkiksi haluttomuutta, halujen eritahtisuutta, nautinnon vaikeuksia, seksuaalista häpeää tai suhteen seksuaalielämän solmuja.
Seksuaaliterapia sopii sinulle, jos:
-
Koet tyytymättömyyttä tai haasteita seksuaalisuudessa
-
Seksuaalinen halu tai läheisyys on vähentynyt
-
Seksuaalisuutesi herättää häpeää, syyllisyyttä tai pelkoa
-
Haluat vahvistaa nautintoa, itsetuntemusta ja turvallista seksuaalista ilmaisua
EMDR-terapia – apua trauma- ja kriisikokemuksiin
Kannatko mukanasi kuormittavia kokemuksia, jotka vaikuttavat arkeesi ja ihmissuhteisiisi?
EMDR-terapia on tutkitusti tehokas ja turvallinen menetelmä traumojen, ahdistuksen, stressin ja vaikeiden muistojen käsittelyyn. Terapian avulla muiston aiheuttama kuormitus helpottaa ja mieli pääsee rauhoittumaan.
EMDR-terapiaa saatavilla vastaanotollani Järvenpäässä osana yksilö- tai pariterapiaa.
Työnohjaus
Tarjoan työnohjausta hyvinvointi- ja hoiva-alan ammattilaisille, terapeuteille, järjestötyöntekijöille sekä muille ihmissuhde- ja asiakastyötä tekeville. Työnohjaus tarjoaa mahdollisuuden purkaa kuormitusta, selkeyttää omaa työroolia ja kehittää työtapoja sekä jaksamista.
Työnohjaus sopii esimerkiksi, kun:
-
Työn kuormittavuus painaa mieltä
-
Haluat kehittyä ammatillisesti ja saada palautetta työstäsi
-
Koet asiakastilanteet vaikeina tai kuormittavina
-
Haluat vahvistaa työssäjaksamista ja hyvinvointia
Varaa aika tai kysy lisää
Voit varata ajan suoraan verkosta tai olla yhteydessä puhelimitse tai sähköpostilla.