Passiivinen vuorovaikutus parisuhteessa

Vuorovaikutus on parisuhteen perusta. Se määrittää, kuinka kumppanit ilmaisevat itseään, ratkovat konflikteja ja luovat läheisyyttä. Vaikka usein puhutaan aggressiivisesta ja riitaisasta viestinnästä, myös passiivinen vuorovaikutus voi olla haitallista ja kuluttavaa parisuhteelle.

 Passiivinen kommunikaatio ei ehkä näy selvinä konflikteina, mutta sen vaikutukset voivat olla yhtä tuhoisia kuin avoin riitely.

 Se voi rapauttaa yhteyttä kumppanien välillä, aiheuttaa väärinymmärryksiä ja johtaa kasvavaan tyytymättömyyteen.

Tässä kirjoituksessa tarkastelen

• mitä passiivinen vuorovaikutus tarkoittaa, 
• miten se näyttäytyy ja 
• miksi se voi olla vakava ongelma parisuhteessa.

Mitä passiivinen vuorovaikutus tarkoittaa?

Passiivinen vuorovaikutus on kommunikaatiotyyli, jossa toinen osapuoli välttelee suoraa ilmaisua omista tunteistaan, ajatuksistaan ja tarpeistaan. 

Sen sijaan hän voi vetäytyä, sulkeutua tai jättää ilmaisematta omia rajojaan.

 Tällainen vuorovaikutustyyli voi syntyä monista eri syistä, kuten pelosta konflikteja kohtaan, huonosta itsetunnosta tai aikaisemmista kokemuksista, joissa omien tunteiden ilmaiseminen ei ole ollut turvallista.

Usein passiivinen vuorovaikutus liittyy taustalla olevaan tarpeeseen miellyttää muita tai välttää negatiivisia reaktioita.

Tämä voi johtua lapsuudenkokemuksista tai aikaisemmista parisuhteista, joissa avoin kommunikointi on johtanut torjutuksi tulemiseen tai riitoihin. 

Passiivisesti kommunikoiva ihminen saattaa uskoa, ettei hänen mielipiteensä ole merkityksellinen tai että hänen tunteensa eivät ansaitse tulla kuulluiksi.

Miten passiivinen vuorovaikutus näyttäytyy parisuhteessa?

Passiivinen vuorovaikutus voi ilmetä monella eri tavalla. 

Se voi vaikuttaa pieniltä asioilta arjessa, mutta pitkällä aikavälillä ne voivat johtaa parisuhteen etääntymiseen ja jopa eroon.

1. Vetäytyminen ja etäisyys

Yksi passiivisen vuorovaikutuksen selvimmistä merkeistä on vetäytyminen. 

Kumppani saattaa lakata osallistumasta keskusteluihin, vältellä yhteistä aikaa tai uppoutua muihin asioihin, kuten työhön tai harrastuksiin. 

Tämä voi aiheuttaa toisessa osapuolessa hylätyksi tulemisen tunteita ja epävarmuutta parisuhteen tulevaisuudesta. 

Vetäytyminen voi ilmetä myös fyysisenä etäisyytenä – kosketukset ja hellyydenosoitukset saattavat vähentyä tai loppua kokonaan.

2. Tunteiden ja tarpeiden ilmaisematta jättäminen

Passiivisesti käyttäytyvä kumppani ei välttämättä kerro, mitä ajattelee tai tuntee, vaan olettaa, että toinen osapuoli ymmärtää sen itse. 

Tämä voi johtaa epäselvyyksiin, väärinkäsityksiin ja lopulta turhautumiseen molemmin puolin.

3. Myöntyminen ilman aitoa suostumusta

Passiivinen kommunikoija saattaa usein suostua asioihin, joita hän ei oikeasti halua tehdä, vain välttääkseen ristiriitoja. 

Hän voi esimerkiksi sanoa "Ei sillä ole väliä", vaikka todellisuudessa kokee tilanteen epämiellyttävänä. 

Pitkällä aikavälillä tämä voi johtaa katkeruuteen ja tyytymättömyyteen parisuhteessa.

4. Passiivis-aggressiivisuus

Vaikka passiivinen vuorovaikutus ei ole sama asia kuin passiivis-aggressiivisuus, ne voivat liittyä toisiinsa. 

Esimerkiksi kumppani voi ilmaista tyytymättömyytensä epäsuorasti, esimerkiksi jättämällä asioita tekemättä, heittelemällä sarkastisia kommentteja tai antamalla mykkäkoulua. 

Tämä voi tehdä parisuhteen dynamiikasta hämmentävän ja vaikeasti käsiteltävän.

5. Konfliktien välttely

Passiivinen kumppani voi vältellä konflikteja viimeiseen asti. Hän saattaa kääntää keskustelun toiseen aiheeseen, perääntyä keskusteluista tai sanoa "Ei tämä ole tärkeää", vaikka asia painaisi häntä. 

Konfliktien käsittelemättömyys ei kuitenkaan poista ongelmia, vaan usein kasvattaa niitä entisestään.

6. Vastuun välttely

Toisinaan passiivinen vuorovaikutus voi ilmetä myös vastuunkannon välttelynä. 

Kumppani ei tee päätöksiä tai anna mielipidettään, jolloin toinen joutuu kantamaan vastuun kaikesta. 

Tämä voi olla kuormittavaa ja aiheuttaa epätasapainoa suhteessa.

Miksi passiivinen vuorovaikutus on haitallista parisuhteelle?

Vaikka passiivinen vuorovaikutus voi tuntua riitojen välttelyn kannalta hyvältä strategialta, sillä on pitkällä aikavälillä haitallisia seurauksia:

1. Kommunikaation heikkeneminen – Kun toinen osapuoli ei ilmaise itseään, kumppanit eivät voi ymmärtää toisiaan kunnolla, mikä johtaa väärinkäsityksiin ja etääntymiseen.
2. Tyytymättömyyden kasautuminen – Kun omia tarpeita ei ilmaista, ne jäävät täyttymättä, mikä voi johtaa turhautumiseen ja jopa katkeruuteen.
3. Turvattomuuden tunne – Kumppani ei voi tietää, mitä toinen todella ajattelee tai tuntee, mikä voi aiheuttaa epävarmuutta suhteessa.
4. Läheisyyden väheneminen – Ilman avointa ja rehellistä viestintää emotionaalinen yhteys kärsii, ja suhde voi muuttua etäiseksi ja kylmäksi.
5. Kasvava ristiriita – Vaikka passiivinen vuorovaikutus voi aluksi vaikuttaa rauhoittavalta, pitkällä aikavälillä se voi kasvattaa jännitettä ja johtaa suuriin purkauksiin ja jopa eroon.

Miten passiivisesta vuorovaikutuksesta voi päästä eroon?

Jos huomaat, että parisuhteessasi on passiivista vuorovaikutusta, voit ryhtyä tietoisesti muuttamaan tilannetta.

1. Rohkaise avointa keskustelua – Luo suhteen ilmapiiristä turvallinen niin, että molemmat osapuolet tuntevat voivansa puhua avoimesti.
2. Harjoittele tunteiden ilmaisemista – Opettele sanomaan, mitä tunnet ja tarvitset, vaikka se tuntuisikin aluksi vaikealta.
3. Kannusta aktiivisuuteen päätöksenteossa – Jos kumppanisi välttelee vastuuta tai päätöksentekoa, rohkaise häntä osallistumaan.
4. Kohtaa vaikeat asiat rohkeasti – Vältteleminen ei ratkaise ongelmia, joten on tärkeää opetella käsittelemään konflikteja rakentavasti.
5. Tarvittaessa hakekaa apua – Passiivinen vuorovaikutus voi olla vaikeaa muuttaa omin avuin, pariterapia voi tarjota työkaluja sen käsittelemiseen sekä muuttamiseen paremmaksi vuorovaikutukseksi. 

Lopuksi

Passiivinen vuorovaikutus saattaa tuntua vaarattomalta, mutta se voi heikentää parisuhteen laatua ja läheisyyttä. 

On tärkeää oppia tunnistamaan sen merkit ja tehdä muutoksia, jotta parisuhde voi olla tasapainoinen, avoin ja toimiva.

Jos koet tämän olevan teidän parisuhteen haasteenne otathan yhteyttä matalalla kynnyksellä niin pohditaan yhdessä mikä olisi juuri teille sopiva seuraava askel.