Miksi halu katoaa?

Seksuaalinen halu on aihe, josta moni puhuu, mutta jonka todellinen luonne jää usein mysteeriksi. Varsinkin silloin, kun halu katoaa — se voi herättää epävarmuutta, pelkoa ja häpeää. 

Moni miettii, mikä meni vikaan: onko vika minussa, kumppanissa vai parisuhteessa? Usein tilannetta vaikeuttavat itsepintaiset myytit, jotka elävät sitkeästi kulttuurissamme.

Seksuaaliterapeuttina haluan tänään murtaa näitä yleisiä myyttejä ja tuoda tilalle lempeämpää ja realistisempaa ymmärrystä siitä, miksi halu ei aina pysy tasaisena.

 Haluttomuus on tavallista ja inhimillistä — eikä se ole merkki siitä, että sinussa olisi jotain vialla.

Myytti 1: "Jos rakastaa, haluaa aina."

Tämä on ehkä yksi sitkeimmistä uskomuksista. Ajatellaan, että jos rakastaa toista, halu pysyy automaattisesti yllä. Todellisuudessa rakkaus ja halu ovat eri asioita. 

Rakkaus voi syventyä, vaikka halu välillä hiipuu. Seksuaalinen halu on herkkä monille ulkoisille ja sisäisille tekijöille: stressi, uupumus, hormonaaliset muutokset, elämäntilanteet ja mielialat vaikuttavat siihen väistämättä.

Totuus: Halu vaihtelee. Se on täysin normaalia, eikä kerro rakkauden määrästä.

Myytti 2: "Hyvässä suhteessa ei tarvitse puhua seksistä."

Moni ajattelee, että toimiva parisuhde sujuu kuin itsestään, myös makuuhuoneessa. Seksistä puhuminen saatetaan kokea noloksi tai vaikeaksi, ja oletetaan, että toisen pitäisi tietää, mitä kaipaan. 

Tämä on vaarallinen ajatus, sillä hiljaisuus etäännyttää. Seksuaaliset tarpeet, toiveet ja rajat muuttuvat elämän varrella — eikä kukaan osaa lukea toisen ajatuksia.

Totuus: Hyvässä suhteessa nimenomaan puhutaan seksistä. Avoin ja lempeä keskustelu vahvistaa yhteyttä ja pitää halua yllä.

Myytti 3: "Halu kuuluu nuorille."

Yhteiskunnassa elää ajatus, että seksuaalisuus kuuluu nuoruuteen, ja että halu vähenee väistämättä iän myötä. 

Totta on, että hormonitasot ja keho muuttuvat, mutta halu ei katoa, ellei sitä jätetä huomiotta. Seksuaalisuus voi muuttua, mutta se voi myös syventyä ja rikastua elämänkokemuksen myötä.

Totuus: Seksuaalinen halu kuuluu kaikille ikään katsomatta. Se muuttaa muotoaan, mutta ei katoa.

Myytti 4: "Ongelmia on vain niillä, joilla on huono suhde."

Moni ajattelee, että haluttomuus tarkoittaa huonoa parisuhdetta. Todellisuudessa halun hiipuminen koskettaa myös onnellisia ja sitoutuneita pareja.

 Elämäntilanteet, stressi ja arjen kuormitus vaikuttavat haluun väistämättä. On mahdollista olla rakastava ja hyvä pari, vaikka seksielämässä olisi hiljaisempia kausia.

Totuus: Haluttomuus ei ole merkki huonosta suhteesta. Se on osa elämää, jota kannattaa yhdessä tutkia.

Myytti 5: "Halua voi hallita järjellä."

Ajatellaan, että jos vain yrittää enemmän, halu palaa. Että pitäisi järjellä päättää haluta, suunnitella se kalenteriin ja suorittaa. 

Seksuaalinen halu ei kuitenkaan toimi käskystä. Se tarvitsee tilaa, turvallisuutta, lepoa ja tunnetta siitä, että saa olla oma itsensä.

Totuus: Halu syntyy vapaudesta ja läsnäolosta — ei pakosta tai järkeilystä.

Mitä voisit tehdä, jos halu on kadoksissa?

Jos tunnistat itsessäsi näiden myyttien vaikutuksia tai huomaat, että halu on jäänyt taka-alalle, tärkeintä on pysähtyä lempeästi oman tilanteen äärelle. 

Mikä sinua kuormittaa? Miltä kehosi tuntuu? Onko arjessa tilaa levolle, läheisyydelle ja nautinnolle?

Vinkki: Aloita pienistä asioista. Yhteinen kävely, kosketus ilman suorituspaineita, yhteinen hetki ilman älylaitteita. Halu syntyy usein arjen kiireiden keskellä niistä hetkistä, joissa saa olla oma itsensä.

Jos haluat sukeltaa syvemmälle halun teemoihin ja oppia ymmärtämään sekä omaa että kumppanisi halua paremmin, tutustu Nautinnon vuoropuhelu -verkkokurssiini.

 Kurssi tarjoaa työkaluja, harjoituksia ja oivalluksia halun ja seksuaalisen yhteyden vahvistamiseen.

Ja jos kaipaat henkilökohtaista tukea, olet lämpimästi tervetullut varaamaan ajan pariterapiaan. Yhdessä voidaan purkaa uskomuksia ja löytää uudenlainen tapa kohdata halun kysymykset.

Sinun seksuaalisuutesi on arvokas — juuri sellaisena kuin se on.