Usein kysytyt kysymykset seksuaaliterapiasta – vastaukset

Seksuaalisuuteen liittyvät kysymykset ovat usein herkkiä ja henkilökohtaisia. Moni pohtii pitkään ennen kuin uskaltautuu hakemaan apua. 

Seksuaaliterapiaan liittyy paljon epätietoisuutta, ja tähän olen koonnut vastaukset niihin kysymyksiin, joita ihmiset tavallisesti miettivät mutta harvoin löytävät selkeitä vastauksia.

Miten tietää, milloin hakeutua seksuaaliterapiaan?

Seksuaaliterapiaan voi hakeutua aina, kun oma seksuaalisuus, halut, vuorovaikutus tai seksuaaliset kokemukset aiheuttavat huolta, ahdistusta, pettymyksiä tai hämmennystä. 

Terapiaan voi tulla ilman kriisiäkin — esimerkiksi kun haluaa ymmärtää omaa seksuaalisuuttaan syvemmin tai kehittää parisuhteen läheisyyttä.

Voiko seksuaaliterapiaan tulla yksin?

Kyllä voi. Seksuaaliterapia sopii sekä yksilöille että pareille. 

Yksin tullessa voi käsitellä omia kokemuksia, haasteita, toiveita tai tunteita turvallisessa ympäristössä. 

Terapiaan kannattaa tulla myös silloin, jos parisuhteen toinen osapuoli ei halua osallistua.

Miten seksuaaliterapia eroaa seksuaalineuvonnasta?

Seksuaalineuvonta keskittyy tiedon jakamiseen ja yksittäisten kysymysten selvittämiseen. 

Seksuaaliterapia on syvällisempää keskusteluapua, jossa tutkitaan seksuaalisuuteen liittyviä tunteita, ajatuksia, kokemuksia ja niiden vaikutuksia elämään ja ihmissuhteisiin.

Miten seksuaaliterapiassa käsitellään haluttomuutta?

Haluttomuus on yksi yleisimmistä syistä hakeutua seksuaaliterapiaan. 

Terapiassa tutkitaan haluttomuuden taustalla olevia tekijöitä: fyysisiä, psyykkisiä, parisuhteellisia ja elämäntilanteeseen liittyviä asioita. 

Tavoitteena on ymmärtää syitä ja löytää keinoja palauttaa tai rakentaa omaa seksuaalista halua uudelleen.

Voiko seksuaaliterapia auttaa halujen eritahtisuuteen?

Kyllä. Halujen eritahtisuus on parisuhteissa tavallista. 

Terapiassa opetellaan puhumaan tarpeista ja toiveista avoimesti sekä etsimään molempia tyydyttäviä ratkaisuja. 

Tavoitteena ei ole pakottaa kumpaakaan, vaan löytää yhteinen tapa kohdata toisensa.

Mitä tehdä, jos seksi sattuu tai tuntuu ahdistavalta?

Seksuaaliterapiassa käydään läpi, milloin ja missä tilanteissa kipua tai ahdistusta esiintyy. 

Tutkitaan fyysisiä, psyykkisiä ja ihmissuhteisiin liittyviä taustatekijöitä sekä etsitään keinoja turvallisemman ja miellyttävämmän seksuaalisuuden rakentamiseen.

Entä jos oma seksuaalisuus on hukassa?

On tavallista, että elämäntilanteet, ikäkaudet tai kokemukset vaikuttavat käsitykseen omasta seksuaalisuudesta. 

Seksuaaliterapiassa voi pohtia omaa seksuaali-identiteettiä, haluja, fantasioita ja pelkoja sekä löytää tapoja palauttaa yhteys omaan seksuaalisuuteen.

Voiko seksuaaliterapia auttaa itsetunnon vahvistamisessa seksuaalisuudessa?

Kyllä. Seksuaaliterapiassa käsitellään usein seksuaalisuuteen liittyvää häpeää, riittämättömyyden kokemuksia, ulkonäköpaineita ja suoritusodotuksia. 

Terapia auttaa tunnistamaan omat vahvuudet, oikeuden nautintoon ja omanlaiseen seksuaalisuuteen.

Miten seksuaaliterapiassa puhutaan vaikeista tai häpeällisiltä tuntuvista aiheista?

Terapeutti huolehtii turvallisesta ilmapiiristä. Kaikista asioista voi puhua, eikä mikään aihe ole liian arkaluonteinen. 

Keskustelun tahti määräytyy asiakkaan ehdoilla, eikä asioita tarvitse jakaa, ellei itse halua.

Voiko seksuaaliterapia auttaa parisuhteen torjuntakierteeseen?

Kyllä. Seksuaaliterapiassa tutkitaan torjunnan syitä, molempien kokemuksia ja tarpeita. 

Opetellaan puhumaan aiheesta ilman syyllistämistä ja etsitään tapoja palauttaa läheisyyttä ja seksuaalista vuorovaikutusta.

Miten seksuaaliterapiassa käsitellään pornoriippuvuutta?

Pornon liikakäyttö voi vaikuttaa haluihin, läheisyyteen ja seksuaaliseen tyytyväisyyteen. 

Seksuaaliterapiassa tutkitaan riippuvuuden taustalla olevia syitä, sen vaikutuksia parisuhteeseen ja etsitään vaihtoehtoisia tapoja käsitellä tunteita ja tarpeita.

Onko seksuaaliterapiaa saatavilla vaihdevuosi-ikäisille?

Ehdottomasti. Vaihdevuodet tuovat monenlaisia muutoksia seksuaalisuuteen. 

Seksuaaliterapiassa voi käsitellä haluttomuutta, kuivuutta, kipuja, muuttunutta kehonkuvaa ja parisuhteen läheisyyttä turvallisessa ympäristössä.

Voiko seksuaaliterapia auttaa ruuhkavuosien seksielämän haasteisiin?

Kyllä voi. Ruuhkavuodet kuormittavat monella tavalla ja vaikuttavat seksuaalisuuteen. 

Seksuaaliterapiassa etsitään arkeen sopivia tapoja ylläpitää läheisyyttä ja seksuaalista yhteyttä ilman kohtuuttomia paineita.

Kuinka pitkä prosessi seksuaaliterapia yleensä on?

Käyntimäärä riippuu tilanteesta. Joskus jo muutama tapaaminen riittää, toisinaan tarvitaan pidempi prosessi. Yleisimmin käyntejä on 3–10. Käyntien väli ja määrä sovitaan yksilöllisesti.

Mitä maksaa seksuaaliterapia ja saako siihen tukea?

Yksityisellä puolella seksuaaliterapia maksaa keskimäärin 80–150 € / 45–60 min. Joissakin kunnissa on tarjolla maksutonta tai edullista perheasiain neuvottelukeskuksen palvelua. 

Myös työnantajan tukemat hyvinvointiedut saattavat kattaa terapiaa.

Miten seksuaaliterapiaan voi valmistautua?

Erillistä valmistautumista ei tarvita. Halutessaan voi miettiä, mitä asioita toivoisi käsiteltävän tai mitkä aiheet mietityttävät. 

Tärkeintä on tulla omana itsenään avoimin mielin.

Mitä seksuaaliterapiasta voi parhaimmillaan saada?

Seksuaaliterapia voi lisätä ymmärrystä omasta seksuaalisuudesta, vahvistaa itsetuntoa, auttaa käsittelemään vaikeita kokemuksia ja palauttaa seksuaalista iloa. 

Se voi myös syventää parisuhteen läheisyyttä ja parantaa seksuaalista vuorovaikutusta. 

Varaa aikasi seksuaaliterapiaan