Mitä olet aina halunnut tietää perheterapiasta? 

Perhesuhteet ovat elämän merkittävimpiä ihmissuhteita, mutta niihin liittyy usein myös jännitteitä, väärinymmärryksiä ja ristiriitoja. 

Moni pohtii perheterapiaan hakeutumista, mutta epäröi, koska ei tiedä, mitä terapiassa tapahtuu tai ketkä voivat osallistua. 

Tähän on koottu vastauksia niihin kysymyksiin, joita perheterapiaan liittyen usein mietitään.

Milloin perheterapiaan kannattaa hakeutua?

Perheterapiaan kannattaa hakeutua silloin, kun perheen vuorovaikutuksessa, arjessa tai keskinäisissä suhteissa on jatkuvaa jännitettä, riitoja, etääntymistä tai käsittelemättömiä asioita. 

Myös suurten elämänmuutosten, sairauksien, erojen tai menetyksen yhteydessä perheterapia voi tarjota perheelle tukea.

Keitä perheterapiaan voi osallistua?

Perheterapiaan voivat osallistua perheenjäsenet perinteisessä tai laajassa merkityksessä: vanhemmat, lapset, uusperheen jäsenet, isovanhemmat tai muut tärkeät ihmiset.

 Osallistujat sovitaan tapauskohtaisesti sen mukaan, ketkä ovat tilanteessa keskeisiä.

Voiko perheterapiaan tulla, vaikka kaikki perheenjäsenet eivät halua?

Kyllä. Vaikka kaikki eivät osallistuisi, voidaan työskentely aloittaa niiden kanssa, jotka haluavat tulla. 

Usein muutos yhdessä osassa perhettä vaikuttaa laajemmin. Joskus myöhemmin haluttomat perheenjäsenet liittyvät mukaan, kun näkevät terapiaprosessin etenevän.

Miten perheterapia eroaa yksilö- ja pariterapiasta?

Perheterapia tarkastelee perheen vuorovaikutusta, toimintatapoja ja yhteistä dynamiikkaa. 

Yksilöterapiassa keskitytään yhden henkilön kokemuksiin ja pariterapiassa parisuhteeseen. 

Perheterapiassa huomioidaan kaikkien osapuolten näkökulmat yhtä arvokkaina.

Miten perheterapiassa käsitellään uusperheen haasteita?

Uusperheissä roolit, rajat ja perinteet voivat aiheuttaa kitkaa. 

Perheterapiassa keskustellaan avoimesti eri osapuolten kokemuksista, odotuksista ja pettymyksistä sekä etsitään tapoja rakentaa yhteistä arkea kaikkia kunnioittaen.

Entä jos perheterapiassa paljastuu perhesalaisuuksia?

Jos keskusteluissa nousee esiin vaiettuja asioita, terapeutti huolehtii siitä, että tilanteessa edetään turvallisesti ja hallitusti. 

Salaisuuksia voi olla raskasta kantaa yksin, ja niiden käsitteleminen yhdessä voi helpottaa perhesuhteita merkittävästi.

Kuinka lasten näkökulmat huomioidaan perheterapiassa?

Lapset saavat kertoa omat kokemuksensa ikätasoisesti. Terapeutti huolehtii, että lasten mielipiteet ja tunteet tulevat kuulluksi ja että heille annetaan mahdollisuus puhua turvallisesti. 

Voiko perheterapia auttaa, vaikka lapset ovat jo aikuisia?

Kyllä. Aikuisten lasten ja vanhempien välille voi syntyä jännitteitä, joihin perheterapia tuo apua. 

Se auttaa ymmärtämään aikuisina muodostuvia rooleja ja käsittelemään menneisyyden haavoja, jotka vaikuttavat suhteeseen edelleen.

Kuinka pitkään perheterapia yleensä kestää?

Käyntimäärä riippuu tilanteen monimutkaisuudesta. Jo muutama tapaaminen voi selkeyttää tilannetta, mutta syvemmät perhedynamiikat vaativat usein pidemmän työskentelyn. 

Yleensä käyntejä on 20-80, mutta määrä sovitaan aina perheen tarpeiden mukaan.

Voiko perheterapiaan hakeutua, jos vanhemmat ovat eronneet?

Kyllä voi. Eron jälkeen perheen vuorovaikutus muuttuu, mutta vanhemmuussuhde säilyy, jos perheessä on lapsia. 

Perheterapiassa voidaan sopia yhteistyöstä, käsitellä vanhempien välisiä jännitteitä ja tukea lapsia muutoksessa.

Voiko perheterapia auttaa sukupolvien välisissä ongelmissa?

Ehdottomasti. Perheterapia on hyvä keino käsitellä periytyviä malleja, ristiriitoja ja vaikenemisen kulttuuria. 

Se tarjoaa tilan, jossa eri sukupolvien näkemykset voidaan sanoa ääneen ja ymmärtää toisiaan.

Mitä tehdä, jos lapsi kieltäytyy osallistumasta?

Jos lapsi ei halua tulla terapiaan, ei häntä voi pakottaa. 

Tilanteesta voidaan keskustella terapeutin kanssa vanhempien kesken ja pohtia, miten perheen vuorovaikutusta voidaan parantaa ilman lapsen suoraa osallistumista. 

Usein ilmapiirin muuttuessa myös lasten halukkuus osallistua lisääntyy.

Miten perheterapiassa käsitellään perheen sisäisiä roolimalleja?

Perheterapiassa tutkitaan, millaisia rooleja perheenjäsenillä on ja miten ne vaikuttavat vuorovaikutukseen. 

Tarkastellaan, ovatko roolit joustavia vai jäykkiä, ja etsitään mahdollisuuksia rakentaa toimivampaa arkea.

Voiko perheterapia auttaa perhettä traumaattisen tapahtuman jälkeen?

Kyllä. Suru, kriisit ja traumat vaikuttavat koko perheyhteisöön. Perheterapia tarjoaa tilan, jossa tapahtumia voidaan käsitellä yhdessä, jokaisen näkökulma huomioiden. 

Se auttaa perhettä tukemaan toisiaan ja rakentamaan toivoa.

Mitä maksaa perheterapia ja voiko siihen saada tukea?

Yksityisellä sektorilla perheterapian hinta on keskimäärin 120-310 € / 90 min. Monissa kunnissa on maksutonta tai edullista perheasiain neuvottelukeskuksen palvelua. 

Myös vakuutusedut tai työnantajan hyvinvointituet voivat joissain tapauksissa kattaa osan kuluista.

Perheterapiaan on mahdollisuus saada Kelantukea. 

Miten perheterapiaan valmistautua ensimmäistä kertaa?

Erityistä valmistautumista ei tarvita. Voi olla hyvä miettiä, mitkä asiat omasta näkökulmasta ovat tärkeitä, tai mitä toivoisi perheen tilanteessa muuttuvan. 

Tärkeintä on tulla avoimin mielin, ilman vaatimusta lopputuloksesta.

Mitä perheterapiasta voi parhaimmillaan saada?

Perheterapia auttaa rakentamaan toimivampaa vuorovaikutusta, vahvistamaan perhesuhteita, ratkaisemaan ristiriitoja ja käsittelemään vaikeita tapahtumia. 

Se luo tilaa kuulluksi tulemiselle, ymmärrykselle ja yhteiselle toivolle. 

Ota yhteyttä ja sovi ensimmäinen tapaaminen perheterapiaan.