Kilpaileva vuorovaikutus parisuhteessa – uhka vai mahdollisuus?

Parisuhteen vuorovaikutus on monimutkainen ja moniulotteinen ilmiö, joka voi joko vahvistaa suhdetta tai aiheuttaa sen rakoilemista. Kilpaileva vuorovaikutus on yksi parisuhteessa esiintyvistä dynamiikoista, ja sen vaikutukset voivat olla sekä negatiivisia että positiivisia.

 Mutta mitä kilpailevalla vuorovaikutuksella oikeastaan tarkoitetaan, ja miten se ilmenee parisuhteessa? 

Voiko kilpailullinen asenne pariskuntien välillä johtaa parempaan yhteyteen, vai aiheuttaako se vain turhautumista ja etäisyyttä? 

On tärkeää ymmärtää, mistä kilpailullisuus parisuhteessa kumpuaa ja miten sitä voi hallita niin, että suhde pysyy terveenä ja tasapainoisena.

Mitä on kilpaileva vuorovaikutus?

Kilpaileva vuorovaikutus parisuhteessa tarkoittaa tilannetta, jossa kumppanit pyrkivät voittamaan toisensa keskusteluissa, päätöksenteossa tai jopa arjen pienissä tilanteissa. 

Tämä voi ilmetä esimerkiksi seuraavilla tavoilla:

• Päälle puhuminen ja keskeyttäminen – Toinen ei anna toisen viedä ajatustaan loppuun, vaan pyrkii ottamaan vallan keskustelusta.

• Väittely voiton vuoksi – Keskustelun tavoitteena ei ole ymmärtää toisen näkökulmaa, vaan osoittaa oma kanta oikeaksi.

• Pisteiden laskeminen – Suhteen eri tilanteissa tarkkaillaan, kumpi tekee enemmän ja kumpi on "niskan päällä".

• Vertailu ja kilpailu – Toinen yrittää osoittaa olevansa parempi esimerkiksi työelämässä, vanhemmuudessa tai taloudellisessa vastuunkannossa.

• Ylemmyyden osoittaminen – Toisen ajatuksia ja tekoja vähätellään, jotta oma asema tuntuisi vahvemmalta.

Kilpailu voi liittyä myös henkilökohtaisiin epävarmuuksiin tai tarpeeseen tuntea itsensä arvostetuksi. 

Joissakin tapauksissa taustalla voi olla lapsuudessa opittu käyttäytymismalli, jossa kilpailullisuus on ollut tapa saavuttaa hyväksyntää tai huomioita. 

On myös tärkeää huomata, että kaikki kilpailullisuus ei ole negatiivista. Joissakin tilanteissa pieni kilpailu voi innostaa ja motivoida kumppaneita kehittymään sekä yksilöinä että yhdessä.

Kilpailevan vuorovaikutuksen vaikutukset parisuhteeseen

Kilpailullinen dynamiikka voi johtaa moniin haasteisiin parisuhteessa. Jos suhteessa on jatkuvasti taistelua vallasta ja asemasta, se voi vähentää läheisyyttä ja heikentää luottamusta. 

Seuraavassa on joitakin mahdollisia vaikutuksia:

1. Heikentynyt kommunikaatio

Kilpailuhenkisyys voi aiheuttaa sen, että kumppanit eivät enää kuuntele toisiaan aidosti, vaan keskittyvät puolustamaan omia näkemyksiään. 

Tämä voi johtaa siihen, että toinen tai molemmat kokevat itsensä kuulluksi vain, jos he voittavat keskustelut.

2. Etääntyminen ja yksinäisyyden tunne

Kun kumppanit kilpailevat keskenään, he eivät välttämättä enää koe olevansa samalla puolella. 

Tällöin voi syntyä tunne, että oma kumppani ei ole liittolainen, vaan vastustaja, mikä puolestaan lisää yksinäisyyden kokemusta parisuhteessa.

3. Kasvava turhautuminen ja stressi

Jos suhde on jatkuvaa kamppailua, se voi aiheuttaa turhautumista ja lisätä stressiä.

 Parisuhteen tulisi olla paikka, jossa kumpikin voi rentoutua ja tuntea olonsa turvalliseksi – ei taistelukenttä, jossa pitää jatkuvasti olla varuillaan.

4. Luottamuksen heikkeneminen

Luottamus on parisuhteen perusta. Jos toinen jatkuvasti vähättelee tai yrittää peitota toisen saavutuksia ja näkemyksiä, se voi ajan myötä murentaa suhteen perustaa.

5. Parisuhteen roolien muuttuminen

Kilpailevassa suhteessa kumppanit saattavat siirtyä rooleihin, joissa toinen alkaa alistua ja toinen ottaa ylivallan.

 Tämä voi pitkällä aikavälillä luoda epätasapainoa ja vaikeuttaa yhteistä päätöksentekoa sekä kumppaneiden välistä kunnioitusta.

Miten kilpailevaa vuorovaikutusta voi muuttaa rakentavammaksi?

Vaikka kilpailuhenkisyys voi aiheuttaa haasteita, se ei tarkoita, että se olisi aina haitallista. On mahdollista kääntää kilpailu voimavaraksi, jos sen ohjaa oikeaan suuntaan. Tässä muutamia keinoja:

1. Tietoinen kommunikaatio

Sen sijaan että pyrkisi voittamaan keskustelut, voi harjoitella aktiivista kuuntelua ja myötätuntoista vuorovaikutusta. 

Tämä tarkoittaa esimerkiksi sitä, että antaa kumppanille tilaa ilmaista ajatuksiaan ja pyrkii ymmärtämään niitä ennen oman mielipiteen esittämistä.

2. Kilpailun suuntaaminen yhteisiin tavoitteisiin

Sen sijaan, että kilpailee kumppania vastaan, kilpailua voi hyödyntää yhteisten tavoitteiden saavuttamiseen. 

Esimerkiksi yhdessä treenaaminen tai taloudellisten säästötavoitteiden asettaminen voi olla tapa kanavoida kilpailuhenkeä positiivisesti.

3. Tuen ja kannustuksen lisääminen

Jos huomaa kilpailevansa kumppanin kanssa esimerkiksi uralla etenemisessä, voi yrittää kääntää asetelman kannustavammaksi. 

Toinen voi tukea toisen menestystä sen sijaan, että kokisi sen uhkana.

4. Itsereflektio ja omien tunteiden tunnistaminen

On tärkeää kysyä itseltään, miksi kilpailu tuntuu niin merkittävältä. Onko taustalla epävarmuutta tai halua tuntea itsensä arvostetuksi? 

Kun tunnistaa oman kilpailuhenkisyytensä syyt, on helpompi työstää niitä rakentavasti.

5. Arvostuksen osoittaminen

Pienetkin teot, kuten kiitoksen antaminen ja toisen onnistumisten huomaaminen, voivat tehdä suuren eron. 

Jos kumppanit tuntevat tulevansa arvostetuiksi, kilpailu voi vähentyä luonnollisesti.

6. Yhteinen kasvun tavoittelu

Parisuhteen kehittämiseen voi asettaa tavoitteita, joihin molemmat voivat sitoutua.

 Tavoitteet voivat liittyä kommunikaation parantamiseen, arjen sujuvuuden lisäämiseen tai molempien henkilökohtaiseen kasvuun.

Yhteenveto

Kilpaileva vuorovaikutus voi olla sekä haaste että mahdollisuus parisuhteessa. Oikein suunnattuna kilpailu voi motivoida kumppaneita kehittämään itseään ja suhdettaan.

 Olennaista on tunnistaa kilpailun juurisyyt, oppia kommunikoimaan rakentavasti ja muuttaa asetelmaa niin, että kumpikin tuntee olevansa samalla puolella. 

Kun suhde perustuu yhteistyöhön eikä kilpailuun, siitä voi tulla entistä vahvempi ja kestävämpi.